إليكم فوائد لا تعرفونها عن اللوز.
تم نشره الأربعاء 23rd أيلول / سبتمبر 2015 05:54 مساءً
اللوز
المدينة نيوز:- تعرف الإنسان على شجرة ال لوز منذ حوالي 4 ألاف سنة في منطقة البحر الأبيض المتوسّط، وكان يعتبر اللوز في حينها على أنّه غذاء مكمّلًا لاحتوائه على كمّية كبيرة من البروتينات ولأنه يؤدّي إلى إحساس الشّخص بالشبع.
تناول 60 غراما من اللوز كل يوم يعتبر كافيًا لوقاية جسم الإنسان من الإصابة بمرض السّكّريّ وأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.
يزوّد اللوز الجسم بكمّيّة وافرة من الدّهون غير المشبعة والمعادن والفيتامينات المضادّة للتّأكسد، كما وأنّه غنيّ بالأحماض الدّهنيّة الصّحّيّة تمامًا مثل زيت الزّيتون.
