5 أنواع خضار تساعدك على خسارة الوزن
تم نشره الأربعاء 30 أيلول / سبتمبر 2015 01:38 مساءً
أنواع خضار تساعدك على خسارة الوزن
المدينة نيوز - السبانخ تزوّدك بالطاقة وبالفيتامين C إضافةً الى كونها تكاد تحوي على الكالوريهات (7/كوب). استمتعي بها مطهيّة أو في السلطة!
الفلفل بألوانها كلّها تسعفك على خسارة الوزن بسبب احتوائها على الألياف.
الخيار ، خضار تُساعدك القضاء على نوبات الجوع وتغنيك عن الأطعمة التي تزيدك وزناً!
الجزر، خضار لذيذة جداً ومصدر غنيّ بالفيتامين A ويساعدك بشكل كبير على التخلّص من الدهون!
استمتعي بالبروكولي من دون حسبان! فالكوب منها يحوي على 20 وحدة حرارية فقط فيما يغتني بالفيتامين C، الحديد والكالسيوم.
