هل تعانين آلام الثدي.. تعرفي على العلاجات المناسبة

ألم الثدي هو ألم شائع تشكو منه كل النساء تقريبا في مراحل حياتهن المختلفة، وتختلف أنواعه وشدته وتوقيته من امرأة لأخرى، ووفقا للسبب، والسن، والتغيّرات الهرمونية، فكيف يمكنك علاج هذه المشكلة والتخلّص من هذه الآلام؟

العلاجات والعقاقير

تزول آلام الثدي تلقائيا وبمرور الوقت، وقد لا تحتاجين إلى أي علاج، وإذا كنت بحاجة إلى علاج، فقد يوصي الطبيب بأن تفعلي ما يلي

- القضاء على السبب الكامن أو العامل المتفاقم

وقد ينطوي هذا على إجراء تعديل بسيط، مثل ارتداء حمالة صدر تتيح دعمًا إضافيًا.

- استخدام الأدوية غير الستيرويدية (non steroidal) المضادة للالتهابات

حيث يتم وضع الدواء مباشرة على المنطقة التي تشعرين بالألم فيها.

- تعديل حبوب منع الحمل

إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل، فقد يساعد تبديل وسائل منع الحمل على التخلص من أعراض ألم الثدي، ولكن لا تجربي ذلك دون استشارة الطبيب.

- تقليل جرعة العلاج الهرموني لانقطاع الطمث

قد يفكر الطبيب في تقليل جرعة العلاج الهرموني لانقطاع الطمث أو وقفها كليًا.

- تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب

يُعتبر دانازول الدواء الموصوف من الطبيب الوحيد المعتمد من قِبل إدارة الأغذية والأدوية الأميركية لعلاج آلام الثدي، ومع ذلك، ينطوي دانازول على مخاطر وآثار جانبية حادة محتملة، مثل حب الشباب وزيادة الوزن وتغيّرات في الصوت، الأمر الذي يحد من استخدامه، وقد يُوصى باستخدام تاموكسيفين (مضاد الاستروجين)، وهو أحد الأدوية الموصوفة من الطبيب لعلاج سرطان الثدي والوقاية منه، لبعض النساء، بيد أن هذا الدواء ينطوي أيضًا على احتمالات التعرّض لآثار جانبية قد تكون أكثر إزعاجًا من ألم الثدي نفسه.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

على الرغم من قلّة الأبحاث التي تبيّن فاعلية أدوية الرعاية الذاتية، إلا أن بعضها يستحق التجربة:

1- استخدمي كمادات ساخنة أو باردة على الثديين.

2- ارتدي حمالة صدر ذات دعم قوي، ولتستعيني بإحدى المتخصصات لتساعدك على ارتدائها بشكل صحيح.

3- ارتدي حمالة صدر رياضية عند ممارسة الرياضة، لا سيما عندما يكون ثدياك أكثر حساسية.

4- جربي العلاج بالاسترخاء، الذي يمكن أن يساعد على التحكّم في المستويات العالية من القلق المرتبط بألم الثدي الحاد.

5- قلّلي أو تجنبي استخدام الكافيين، وهو تغيير في النظام الغذائي تجده بعض النساء مفيدًا، على الرغم من أن الدراسات الطبية المتعلقة بتأثير الكافيين على ألم الثدي وغيره من أعراض ما قبل الحيض الأخرى لم تكن حاسمة.

6- اتبعي نظامًا غذائيًا قليل الدهون وتناولي المزيد من النشويات، حيث إن هذه الاستراتيجية قد ساعدت بعض النساء اللاتي يعانين من آلام الثدي، حسبما أفادت تقارير الدراسات الرصدية.

7- فكري في استخدام مسكّنات ألم متاحة دون وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين (تيلينول، وأدوية أخرى) أو إيبوبروفين (أدفيل وموترين آي بي وأدوية أخرى)، ولكن اسألي الطبيب عن الجرعة التي يمكنك تناولها، حيث إن الاستخدام طويل المدى قد يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل الكبد وآثار جانبية أخرى.

8- احتفظي بسجل لتسجيل متى أُصبتِ بألم الثدي، والأعراض الأخرى لتحديد ما إذا كان الألم دوريًا أو غير دوري.

الطب البديل

قد تقلّل الفيتامينات والمكمّلات الغذائية من أعراض ألم الثدي وحدّته لدى بعض النساء، اسألي الطبيب عن إمكانية أن يساعدك أحد هذه الفيتامينات، أو المكملات الغذائية ـ واسأليه عن الجرعات وأي آثار جانبية محتملة:

- زيت زهرة الربيع المسائية

قد يعمل هذا المكمّل الغذائي على تغيير توازن الأحماض الدهنية في الخلايا، الأمر الذي قد يقلّل ألم الثدي.

- فيتامين هـ

أظهرت دراسات مبكرة التأثير المفيد المحتمل لفيتامين هـ على ألم الثدي لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث اللواتي يعانين من ألم الثدي أثناء الدورة الشهرية، بيد أن الأبحاث لا تزال حتى الآن غير حاسمة.

إذا جرّبتِ استخدام أحد المكمّلات الغذائية لعلاج ألم الثدي، فتوقفي عن تناوله إذا لم تلحظي أي تحسّن في ألم الثدي بعد بضعة أشهر. العربي الجديد