فوائد الرقص
المدينة نيوز :- الكثيرات هن النساء اللواتي يرون في الرقص أنه متعمة لا غير، ترفهن به عن انفسهن،أو يمارسنه لجذب ازواجهن اليهن،أو كهواية يحببن ممارستها بين الفينة والأخرى…
لكن ما لا تعرفه العديد من النساء ،أن الرقص يعد رياضة مهمة بالنسبة للنساء اللواتي يطمحن لتخفيف وزنهن أو المحافظة على لياقتهن البدنية، فتلك الحركات التي تقوم بها المرأة أثناء الرقص،تقوم بحرق نسبة مهمة من الدهون المتراكمة،فالرقص يعد ثاني أفضل رياضة بعد المشي، كما انه يكسب جسمك عزيزتي المرأة ليونة حركية،كما يساعد الرقص على تخفيف التوتر والضغط لكون الطاقة التي يبدلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية، كما أنه يعد رياضة متكاملة تقوم فيها المرأة بتحريك كل أجزاء الجسد و خاصة، الأرداف والمؤخرة والبطن، غير أنه يساعد علي نحت الخصر بشكل جميل وأيضا الرقص يحرق الدهون الموجودة بالجسم ،
فعليك ان تعرفي سيدتي أن الرقص يساعد وبشكل كبير على تخفيف الوزن … وحرق الدهون المتراكمة بالجسم
وقد اثبتت بعض الدراسات ان الرقص وتحريك الجسد ،مفيد لمرضى السكري.
ويعتبر الرقص من النشاطات الجيدة بالنسبة لصحة المرأة. إذ يحسن من تدفق الدم بشكل أفضل جميع أنحاء الجسم خصوصا في المناطق التي تتحرك أثناء الرقص، وبالتالي يساعد كثير من النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الدورة الشهرية وغيرها
كذلك يفيد الرقص الشرقي في عمل القلب والأوعية الدموية ويزيد من مرونتها وتقويتها. ويمكن من تحريك مختلف العضلات أو مجموعة من العضلات بشكل مستقل. كما يساعد في تحسين قوة الذارعين والأصابع والكتفين والجزء العلوي من الجسم بشكل عام. كذلك تصبح عضلات الجسم أكثر قوة، وهو مناسب لجميع الأعمار وكل أنواع الأجسام. إضافة إلى انه يجعل الجسم أكثر جاذبية وتناسقا أما بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من بروز البطن فبإمكانكن ممارسة الرقص،فهو النشاط الوحيد الذي يجعل بطنك البارز يبدو جميلا .
