عصير الكتان والنعناع لخسارة الوزن

المدينة نيوز:- كلنا أصبح على علم ومعرفة بأهمية بذر الكتان في عملية التخسيس, وبما أن أسباب زيادة الوزن أصبحت معرفة لدينا جميعا وأن الكثير منا يمل من إتباع الحميات إخترنا لكم عصير سهل التحضير يساعدك على خسارة 4 كيلو في الشهر.

المكونات

• 1 ملعقة من بذور الكتان المحمصة والمطحونة.
• 1 ملعقة من القرفة المطحونة.
• 1 ملعقة من النعناع المجفف والمصحون.
• ماء مغلي.

طريقة عمل العصير: قوم بغلي الماء وأضيفيها على جميع المكونات واتركها 10 دقائق ثم اشربها.

ملاحظات مهمة

• الكمية تكفي كوب واحد.
• لا يجوز تحضير كمية كبيرة من المشروب.
• اشرب الخليط قبل تناول الطعام بربع ساعة.