لتجنّب أمراض القلب اتّبع هذه الحمية الغذائية

تم نشره السبت 30 نيسان / أبريل 2016 10:06 صباحاً
لتجنّب أمراض القلب اتّبع هذه الحمية الغذائية
التفاح

المدينة نيوز:- فوائد حمية البحر المتوسط جمّة. هي لا تقي فقط من التدهور المعرفي ومتلازمة التمثيل الغذائي وسرطان الثدي، بل تحدّ من مخاطر تكرار أمراض القلب والشرايين وفقاً لنتائج دراسة نشرت في المجلة العلمية European Heart Journal. في الواقع، من يتبع حمية البحر المتوسط أقلّ عرضة بثلاث مرّات للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنة بأيّ نظام غذائي آخر.

أجرى باحثو جامعة أوكلاند في نيوزيلندا دراستهم على 15482 مشتركاً يبلغ متوسط أعمارهم 67 سنة، وهم يعانون أمراض القلب والأوعية الدموية. وقد توبعوا على مدى أربع سنوات، وأجابوا في استبيان عن تفاصيل نمط حياتهم والنظام الغذائي الذي يتبعونه. وقد قوّمت نوعية طعامهم من 1 إلى 24. فكلّما اقترب نظامهم الغذائي من النظام الغذائي الكريتي (وهو نظام غذائي قائم على الفواكه والخضراوات وزيت الزيتون والأسماك والحبوب الكاملة) ارتفع المعدل اكثر. 

وأظهرت نتائج الدراسة أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يقلل من خطر تكرار الإصابة بالأزمات القلبية، والسكتة الدماغية (CVA). في نهاية الدراسة، تعرّض 10.1% من المشتركين لحادث كبير في القلب والأوعية الدموية (النوبة القلبية، السكتة الدماغية أو الموت). ولكن وجد الباحثون أنّ هذا التأثير قد لمس 7.3% من العينة المبحوثة فاقت الـ15 نتيجة حمية البحر المتوسط، 10.5% من 4018 مشتركاً مع نتيجة بين الـ 13 والـ 14 و10.8% من 8579 مشتركاً مع نتيجة أقلّ من 12.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات