صور| ماذا يحدث للجسم عند خسارة الوزن!

المدبنة نبوز-  ن كنت تتبع حميةً معينة فمن المفترض أن تصل للجسم المثالي والشكل الطبيعي حتى لا تصبح نحيفاً جداً ومريضاً، ولذلك من الضروري الانتباه للوصول لشكلِ جسمٍ مناسب، ولكن كيف فهم الجسم الحمية؟!

وضع مؤقت

إن كنت تريد خسارة بعض الوزن فمن المفترض أن يذهبوا من أماكن الوزن الزائد في الجسم مثل المعدة والفخدات.

خلال الحمية

إن كنت قد اخترت حميةً مؤثرة في جسمك فمن المهم اتباع بعض القوانين من أجل النتائج المرجوة، وبالطبع فقد سمعت بنظرية كيف من الضروري عدم استهلاك جميع أنواع الطعام، بحيث أن تركك لطعامٍ مختلف مثل الكاربوهيدرات ستخسر من وزن العضلات وتقلل من نسبة المياه الضخمة من جسدك، فـ"التجويع"، حسب ترجمة شاشة نيوز، يقلل الوزن ولكن لا يخفي زوائد الدهون.

بعد الحمية

إن انتهيت من الحمية من المتوقع أن تحصل على عضلاتٍ ضعيفة أصغر حجماً، وبهذا أنت لا تحرق السعرات الحرارية، وهذا يدفع جسمك لحفظ المزيد من الدهون، وإن التأثيرات على جسمك تقل من التي تكون قبلها، وهذا واضح لأي أحد اتبع حميةً سابقة، حسب ترجمتنا في شاشة نيوز.

من المفترض أن تبقي دائماً في بالك أن روتين الحمية الغذائية يؤثر أحياناً وبكثرة على جسدك، ويضرك أحياناً أكثر مما يفيدك، وليس فقط للشكل الخارجي، بل وإنه حسب ترجمتنا في شاشة نيوز، فإن الحميات أحياناً تؤثر سلباً لدرجة أن الناس تتركها ولا تكمل اتباعها!

1- يزداد الكوليسترول لديك

واحد من الأشياء العديدة التي تحدث لجسدك خلال عند خسارة الوزن ولا يراه الآخرون بأنه ضغطٌ عليك هو تغير الهرمونات لديك، إلا إن كنت متيقظاً للموضوع! في حين يصف العديد من الأطباء طرقاً للتخلص من الضغط والتعب، إلا أنه في ترجمتنا الخاصة في شاشة نيوز، فإن خسارة الوزن تزيد نسبة الكوليسترول والتوتر في الهرمونات، لتقوم الهرمونات بالتأثير المباشر على جميع وظائف الجسم والأكل والحركة.

2- تخسر المياه بشكلٍ أسرع

عندما تكون في حميةٍ غذائية فإنه من المتوقع أن تخسر الماء من جسمك بشكلٍ أسرع لتقوم لاحقاً بالعودة للوضع المعهود، حسب ترجمتنا في شاشة نيوز، فعند خسارة الوزن السريع في البداية فغن جسمك سيبطئ من خسارة الوزن لاحقاً، وخسارة المياه لا تعني شيئاً سيئاً ولكنها تعني أن شرب الماء ضروري جداً للجسم.

3- يقوم جسمك بتجميع الدهن

عندما تبدأ بحمية، فإن الجسم يلاحظ أن كمية الطعام الذي يأخذها تقل فيقوم بتخزين الدهن بشكلٍ أكبر، ليصبح من الأصعب خسارة الوزن إن قللت مباشرة السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً، لأن جسمك يمسك بكل سعرة ستأكلها ليبقي الدهن بداخله، وحسب ترجمتنا في شاشة نيوز، فإن أفضل أفضل طريقة هي المواظبة على التمارين الرياضية باستخدام خطة لا يقل فيها الطعام والشراب عن 1500 سعرة حرارية يومياً، وفعلياً، يكون من الأفضل أن يأكل الشخص دون أن يحسب السعرات الحرارية، لكن بشرط أكل الطعام الصحي والصحيح بكمياتٍ متوازنة حتى لا يجوع الجسم.. لأن خسارة الوزن تكون الأصعب مع جوع الجسم!