تناولي هذه المشروبات لتسريع عملية الأيض وخسارة الوزن
المدينة نيوز:- الشايالأخضر والنعناع: الشاي مضاد للأكسدة فيما النعناع والحامض يتخلصان من الالتهابات.
أضيفي حفنة من أوراق النعناع الطازجة على الشاي الأخضر ثم أضيفي بضع شرائح الحامض. ضعي الخليط في الثلاجة واشربيه لمدّة أسبوع.
عصير الفراولة المخفوق: يُزوّد الجسم بالبروتينات الضروريّة ويُسرّع عمليّةالأيض.
ضعي في الخلاط نصف لترٍ من الحليب منزوع الدسم، كوب من الفراولة، نصفكوب من الشوفان، كوب من اللبن الطبيعي الخفيف، وربع كوب من بذور الكتان.
عصير الفواكه المخفوق: المكوّن الأساسي هو الريب فروت، الذي يُستخدم على نطاقٍ واسعٍ لفقدان الدهون أو الوزن.
ضعي في الخلاط عصير الجريب فروت، شرائح الأناناس، كوباً من التوت ونصف كوب من الماء.
عصير التفاح المخفوق: يُساعد التفاح الجسم على التخلّص من السموم كما يُساعد على تخفيض نسبة الدهون.
ضعي في الخلاط كوب من اللبن الطبيعي الخفيف، قطع تفاح، ملعقة طعام من العسل، نصف كوب من اللوز، قرفة، ونصف لتر من الحليب منزوع الدسم.
مشروب مع حر: الشاي الأخضر، الفلفل، والقرفة تسرع عملية الأيض، بينما العسل يزيل سموم الجسم.
أضيفي بعض العسل إلى كوبٍ من الشاي الأخضر ثم أضيفي القليل من البهار الحرّوملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
عصير الشوكولاتة المخفوق: ضعي في الخلاط بودرة الكاكاو بدون سكر، نصف لتر من الحليب منزوع الدسم، نصف كوب من الشوفان، نصف ملعقة كبيرة من القهوة وبعض العسل وفقا لذوقك.
