هذه النباتات تساعدك في الحصول على نومٍ أفضل
المدينة نيوز:- إذا كنت ترغب بطريقةٍ صحيّة وبديلة عن الأدوية للحصول على نومٍ أفضل، يجب عليك وضع هذه النباتات في غرفة نومك لأنها تُساعدك على الإسترخاء.
اللافندر: من المعروف أنّ رائحة اللافندر هي من أكثر الروائح التي تساعد على الإسترخاء وتحثّ على النوم. وتساعد هذه النبتة على الحدّ من التوتر والقلق كما تساعد على علاج الأرق.
الياسمين: رائحة الياسمين تساعد في تحسين النوم، كما أظهرت أبحاث ألمانية أن للياسمين فوائد مشابهة للدواء في التخفيف من القلق وتعزيز القدرة على النوم.
الألوة فيرا: تساعد الألوة فيرا على تنقية الهواء وتخليصه من المواد الكيميائية المضرة كتلك الناتجة عن مساحيق التنظيف.
الهيدرا أو اللبلاب الإنجليزي: تُساعد على تنقية الجو كما تُساعد على إزالة العفن من الهواء، ممّا يخفف أعراض الحساسيّة التي تكون مسبَبًا لعدم القدرة على النوم.
نبتة الثعبان: تُنقّي الجو من السموم، كما أنها تطلق الأكسجين خلال ساعات الليل بعكس النباتات الأخرى.
