هل يشكّل النوم لساعاتٍ قليلة خطراً على حياتك؟
المدينة نيوز:- أعلنت دراسة جديدة أجرتها مؤسسة "AAA" للسلامة المرورية أنّ السائقين الذين لا يحظون بساعات نومٍ كافية هم أكثر عرضة لخطر حوادث السير.
وقالت المؤسسة المسؤولة عن الدراسة إنّ قلة النوم هي سببًا رئيسيًا لحوادث السيارات وإنّ السائقين الذين يحظون بساعةٍ أو ساعتي نومٍ أقلّ من الساعات السبعة الموصى بها خلال فترة 24 ساعة في اليوم هم أكثر عرضة للتعرّض لحوادث السير من السائقين الذين ينامون وقتًا كافيًا.
وتشمل أعراض النعاس عند السائقين الصعوبة في إبقاء العينين مفتوحتين، الإنحراف عن الخطوط على الطريق، وعدم تذكر المسافات المقطوعة أثناء القيادة.
وأعلنت الدراسة أن عددًا كبيرًا من الأشخاص يقودون وهم شعرون بالنعاس أو بالتعب الشديد، ممّا يعرّضهم ويعرّض الآخرين للخطر على الطرقات.
ونصح الخبراء السائقين الذين يقودون لوقتٍ طويلٍ بعدم تناول كمياتٍ كبيرة من الطعام قبل القيادة، بالتوقف للإرتياح عند اجتياز مسافة معينة، أخذ شخص برفقتهم والتناوب على القيادة، وتفادي تناول الأدوية التي تسبب النعاس.
