3 أسباب لظهور "الكرش".. وخطة علاجية للقضاء عليه

تم نشره الجمعة 21st نيسان / أبريل 2017 06:48 مساءً
3 أسباب لظهور "الكرش".. وخطة علاجية للقضاء عليه
شخص يعاني من الكرش

المدينة نيوز :- لا تقتصر مشكلة "الكرش" على المظهر الشكلي والجمالي فقط وإنما ينتج عنه مخاطر صحية كثيرة، ولذلك يجب عدم الاستهانة بظهور الكرش وتعديل النظام الغذائي وتغيير السلوكيات المؤدية لظهوره.

وتقدم استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة الدكتورة فرح حسين خطة علاجية لقراء "عاجل" للقضاء على الكرش، وتوضح الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهوره.

وقالت الدكتورة فرح إن هناك أسبابا مرضية للكرش منها زيادة مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي لترسب الدهون في منطقة البطن، وكذلك زيادة إفراز الكورتيزون وأمراض الضغط العالي وزيادة نسبة السكري في الدم.

وأشارت إلى أن هناك أسبابا سلوكية لظهور الكرش مثل شرب المياه والمشروبات الغازية أثناء تناول الطعام أو النوم عقب الوجبات مباشرة، وقالت إن تكرار النوم على البطن يساعد أحيانا على ظهور الكرش، وكذلك عدم ممارسة الرياضة، وضعف عضلة البطن نتيجة كثرة الولادات أو العمليات المتكررة في البطن.

أما السبب الأكثر شيوعا لظهور الكرش فهو تناول الأطعمة التي تزيد من الدهون في منطقة البطن مثل المعجنات والبيتزا والمياه الغازية والجبن الأصفر مثل الشيدر والموتزريلا والقشدة والحلويات وغيرها من الأطعمة عالية الدهون.

وحذرت استشاري التغذية العلاجية من التأثير الضار لتراكم الدهون بالجسم خاصة تراكم الدهون على الكبد والذي لا يقتصر على كبار السن وإنما يمكن أن يصيب أي شخص نتيجة للنظام الغذائي غير الصحي.

وقالت الدكتورة فرح إن خطة العلاج تبدأ بمعالجة المرض المؤدي لظهور الكرش مثل ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم أو غيره.

ويأتي ذلك بالتوازي مع اتباع نظام عذائي صحي لتقليل الدهون من الجسد بشكل عام.

وأشارت إلى أن أجهزة التخسيس التي تركز على مناطق معينة مفيدة جدا في هذه الحالة لإنزال الدهون من منطقة البطن كما لابد من ممارسة الرياضة لتقوية عضلات البطن حتى تقوم بدورها على نحو جيد.

ونصحت بتناول عدد من المشروبات التي تعمل على القضاء على الكرش مثل الشاي الأخضر قائلة إنه لابد من تناوله 3 مرات يوميا قبل تناول الطعام ودون تحليته بالسكر أو العسل.

كما أشارت إلى أن الجنزبيل والكمون والليمون من المشروبات التي تساعد على عملية الهضم وتعالج مشاكل القولون.



مواضيع ساخنة اخرى
شاهد : سقوط واجهة منزل على مركبة في البقعة شاهد : سقوط واجهة منزل على مركبة في البقعة
1971 اردني متزوج من اوكرانية 1971 اردني متزوج من اوكرانية
صور صادمة : وفاة شخص بحادث مروع في العقبة وانشطار مركبته إلى نصفين صور صادمة : وفاة شخص بحادث مروع في العقبة وانشطار مركبته إلى نصفين
العثور على جثة "فتاة" على طريق عام بناعور العثور على جثة "فتاة" على طريق عام بناعور
زوج يقتل زوجته جنوب عمان  (تفاصيل) زوج يقتل زوجته جنوب عمان (تفاصيل)
ماذا فعل تأخر وصول المنخفض بالأردنيين في عطلة نهاية الاسبوع ؟؟ ماذا فعل تأخر وصول المنخفض بالأردنيين في عطلة نهاية الاسبوع ؟؟
بالصور : الرياح تتسبب بسقوط أشجار ولوحات واضرار للمركبات بالصور : الرياح تتسبب بسقوط أشجار ولوحات واضرار للمركبات
نكتة أردنية .. تحذير : احترس هاني الملقي يدمر الصحة ويسبب الوفاة  " صورة نكتة أردنية .. تحذير : احترس هاني الملقي يدمر الصحة ويسبب الوفاة " صورة
الملكية : مقابلات "أمنية" للمسافرين إلى أميركا اعتبارا من  الخميس الملكية : مقابلات "أمنية" للمسافرين إلى أميركا اعتبارا من الخميس
وفاة و 37 اصابة بتصادم مروع بين تريلا وباص عمومي في المفرق (صور) وفاة و 37 اصابة بتصادم مروع بين تريلا وباص عمومي في المفرق (صور)
الناجحون في الامتحان التنافسي ..(أسماء) الناجحون في الامتحان التنافسي ..(أسماء)
بالفيديو .. العرموطي : لم نسمع من  وزير الخارجية أي تعليق على قرار ترامب بالفيديو .. العرموطي : لم نسمع من وزير الخارجية أي تعليق على قرار ترامب
بالفيديو : الطراونة يهاجم مدير ضريبة الدخل ويطلبه تحت القبة والملقي يستجيب بالفيديو : الطراونة يهاجم مدير ضريبة الدخل ويطلبه تحت القبة والملقي يستجيب
بالصور : والدة الشهيد معاذ الكساسبة في ضيافة الأميرة هيا بدبي بالصور : والدة الشهيد معاذ الكساسبة في ضيافة الأميرة هيا بدبي
وفاة الملياردير الذي بدأ رحلة الثراء بشراء حمار في عمان وفاة الملياردير الذي بدأ رحلة الثراء بشراء حمار في عمان
طعن شاب مصري "بمطواة" في عمان بعد مشادة كلامية مع أردني طعن شاب مصري "بمطواة" في عمان بعد مشادة كلامية مع أردني