3 أسباب لظهور "الكرش".. وخطة علاجية للقضاء عليه

تم نشره الجمعة 21st نيسان / أبريل 2017 06:48 مساءً
3 أسباب لظهور "الكرش".. وخطة علاجية للقضاء عليه
شخص يعاني من الكرش

المدينة نيوز :- لا تقتصر مشكلة "الكرش" على المظهر الشكلي والجمالي فقط وإنما ينتج عنه مخاطر صحية كثيرة، ولذلك يجب عدم الاستهانة بظهور الكرش وتعديل النظام الغذائي وتغيير السلوكيات المؤدية لظهوره.

وتقدم استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة الدكتورة فرح حسين خطة علاجية لقراء "عاجل" للقضاء على الكرش، وتوضح الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهوره.

وقالت الدكتورة فرح إن هناك أسبابا مرضية للكرش منها زيادة مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي لترسب الدهون في منطقة البطن، وكذلك زيادة إفراز الكورتيزون وأمراض الضغط العالي وزيادة نسبة السكري في الدم.

وأشارت إلى أن هناك أسبابا سلوكية لظهور الكرش مثل شرب المياه والمشروبات الغازية أثناء تناول الطعام أو النوم عقب الوجبات مباشرة، وقالت إن تكرار النوم على البطن يساعد أحيانا على ظهور الكرش، وكذلك عدم ممارسة الرياضة، وضعف عضلة البطن نتيجة كثرة الولادات أو العمليات المتكررة في البطن.

أما السبب الأكثر شيوعا لظهور الكرش فهو تناول الأطعمة التي تزيد من الدهون في منطقة البطن مثل المعجنات والبيتزا والمياه الغازية والجبن الأصفر مثل الشيدر والموتزريلا والقشدة والحلويات وغيرها من الأطعمة عالية الدهون.

وحذرت استشاري التغذية العلاجية من التأثير الضار لتراكم الدهون بالجسم خاصة تراكم الدهون على الكبد والذي لا يقتصر على كبار السن وإنما يمكن أن يصيب أي شخص نتيجة للنظام الغذائي غير الصحي.

وقالت الدكتورة فرح إن خطة العلاج تبدأ بمعالجة المرض المؤدي لظهور الكرش مثل ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم أو غيره.

ويأتي ذلك بالتوازي مع اتباع نظام عذائي صحي لتقليل الدهون من الجسد بشكل عام.

وأشارت إلى أن أجهزة التخسيس التي تركز على مناطق معينة مفيدة جدا في هذه الحالة لإنزال الدهون من منطقة البطن كما لابد من ممارسة الرياضة لتقوية عضلات البطن حتى تقوم بدورها على نحو جيد.

ونصحت بتناول عدد من المشروبات التي تعمل على القضاء على الكرش مثل الشاي الأخضر قائلة إنه لابد من تناوله 3 مرات يوميا قبل تناول الطعام ودون تحليته بالسكر أو العسل.

كما أشارت إلى أن الجنزبيل والكمون والليمون من المشروبات التي تساعد على عملية الهضم وتعالج مشاكل القولون.



مواضيع ساخنة اخرى
عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان
برئاسة المصري والحياري "جاهة"  للإعتذار لوزارة المياه والري..صور برئاسة المصري والحياري "جاهة" للإعتذار لوزارة المياه والري..صور
إربد : فرار حدث متهم بقضية قتل إربد : فرار حدث متهم بقضية قتل
قتيل "عشريني" ومصاب بإطلاق نار في منطقة الشميساني بعمان قتيل "عشريني" ومصاب بإطلاق نار في منطقة الشميساني بعمان
اغتصبه بدينارين ثم قام بنحره..القتل العمد لقاتل الطفل السوري اغتصبه بدينارين ثم قام بنحره..القتل العمد لقاتل الطفل السوري
الكلاب البوليسية استدلت على قاتل الطفل في النزهة الكلاب البوليسية استدلت على قاتل الطفل في النزهة
تفاصيل صاعقة ..القاتل اقتلع عيني الطفل السوري بعد قتله تفاصيل صاعقة ..القاتل اقتلع عيني الطفل السوري بعد قتله
شكاوى من تعاطي مخدرات وكحول على احد ارصفة حدائق الملك عبدالله شكاوى من تعاطي مخدرات وكحول على احد ارصفة حدائق الملك عبدالله
إسرائيل اليوم : الإمارات ستزود الأردن بطائرات متطورة بدون طيار إسرائيل اليوم : الإمارات ستزود الأردن بطائرات متطورة بدون طيار
وفاة شاب عشريني أثر إطلاق نار في الرمثا وفاة شاب عشريني أثر إطلاق نار في الرمثا
تفاصيل صلحة الشياب والعثامنة تفاصيل صلحة الشياب والعثامنة
بالصور : أفاعي "سامة" تثير هلع وخوف المواطنين في خريبة السوق بالصور : أفاعي "سامة" تثير هلع وخوف المواطنين في خريبة السوق
الاردن : ليلة دامية.. ارتكاب ٣ جرائم قتل بأقل من ٦ ساعات الاردن : ليلة دامية.. ارتكاب ٣ جرائم قتل بأقل من ٦ ساعات
المستفيدون من إسكان القوات المسلحة لشهر تموز 2017 - (أسماء) المستفيدون من إسكان القوات المسلحة لشهر تموز 2017 - (أسماء)
بالفيديو : شاهدوا هتافات ممثلي شركات الحج والعمرة بسقوط وائل عربيات بالفيديو : شاهدوا هتافات ممثلي شركات الحج والعمرة بسقوط وائل عربيات
بالفيديو : اردني خلع ملابسه في الشارع بالفيديو : اردني خلع ملابسه في الشارع