3 أسباب لظهور "الكرش".. وخطة علاجية للقضاء عليه

تم نشره الجمعة 21st نيسان / أبريل 2017 06:48 مساءً
3 أسباب لظهور "الكرش".. وخطة علاجية للقضاء عليه
شخص يعاني من الكرش

المدينة نيوز :- لا تقتصر مشكلة "الكرش" على المظهر الشكلي والجمالي فقط وإنما ينتج عنه مخاطر صحية كثيرة، ولذلك يجب عدم الاستهانة بظهور الكرش وتعديل النظام الغذائي وتغيير السلوكيات المؤدية لظهوره.

وتقدم استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة الدكتورة فرح حسين خطة علاجية لقراء "عاجل" للقضاء على الكرش، وتوضح الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهوره.

وقالت الدكتورة فرح إن هناك أسبابا مرضية للكرش منها زيادة مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي لترسب الدهون في منطقة البطن، وكذلك زيادة إفراز الكورتيزون وأمراض الضغط العالي وزيادة نسبة السكري في الدم.

وأشارت إلى أن هناك أسبابا سلوكية لظهور الكرش مثل شرب المياه والمشروبات الغازية أثناء تناول الطعام أو النوم عقب الوجبات مباشرة، وقالت إن تكرار النوم على البطن يساعد أحيانا على ظهور الكرش، وكذلك عدم ممارسة الرياضة، وضعف عضلة البطن نتيجة كثرة الولادات أو العمليات المتكررة في البطن.

أما السبب الأكثر شيوعا لظهور الكرش فهو تناول الأطعمة التي تزيد من الدهون في منطقة البطن مثل المعجنات والبيتزا والمياه الغازية والجبن الأصفر مثل الشيدر والموتزريلا والقشدة والحلويات وغيرها من الأطعمة عالية الدهون.

وحذرت استشاري التغذية العلاجية من التأثير الضار لتراكم الدهون بالجسم خاصة تراكم الدهون على الكبد والذي لا يقتصر على كبار السن وإنما يمكن أن يصيب أي شخص نتيجة للنظام الغذائي غير الصحي.

وقالت الدكتورة فرح إن خطة العلاج تبدأ بمعالجة المرض المؤدي لظهور الكرش مثل ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم أو غيره.

ويأتي ذلك بالتوازي مع اتباع نظام عذائي صحي لتقليل الدهون من الجسد بشكل عام.

وأشارت إلى أن أجهزة التخسيس التي تركز على مناطق معينة مفيدة جدا في هذه الحالة لإنزال الدهون من منطقة البطن كما لابد من ممارسة الرياضة لتقوية عضلات البطن حتى تقوم بدورها على نحو جيد.

ونصحت بتناول عدد من المشروبات التي تعمل على القضاء على الكرش مثل الشاي الأخضر قائلة إنه لابد من تناوله 3 مرات يوميا قبل تناول الطعام ودون تحليته بالسكر أو العسل.

كما أشارت إلى أن الجنزبيل والكمون والليمون من المشروبات التي تساعد على عملية الهضم وتعالج مشاكل القولون.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات