للمرأة: 6 أسباب وراء تعرضك للصداع بشكل يومى

تم نشره الأربعاء 26 نيسان / أبريل 2017 12:46 صباحاً
للمرأة: 6 أسباب وراء تعرضك للصداع بشكل يومى
الصداع

المدينة نيوز :-  ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "womenshealth"، الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بالصداع بشكل يومى، ووفقا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن واحدة من كل أربع سيدات تحت سن الـ 45 عاما يعانين من الصداع الشديد أو الصداع النصفى .

كما ذكر التقرير الأسباب وراء إصابة المرأة بالصداع بشكل يومى، وتتضمن الآتى:

1.الإجهاد:  التعرض للإجهاد بشكل يومى يضع ضغطا على عضلات الجسم مما ينتج عنه الإصابة بالصداع، لذا من الضرورى السيطرة على الاجهاد للتمتع بصحة جيدة بعيدا عن الصداع .

2.تغيرات الهرمونات:  التغيرات الشهرية من هرمون البروجسترون والاستروجين واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا للصداع.

3. اضطرابات النوم: التعرض للأرق المزمن يعرضك للصداع المزمن، لأنه يطلق هرمونات التوتر المحفزة للصداع.

4.الكافيين:  تناول الكثير من الكافيين هو عنصر رئيسى للصداع .

5.تناول الأطعمة المصنعة تزيد من تعرضك للصداع، لذا من الأفضل تناول الخضراوات والحبوب الكاملة والبعد عن الأطعمة المصنعة .

6.الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لرائحة معينة من الممكن أن تتسبب فى إصابتهم بالصداع اليومى .  

 

وكالات 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات