لماذا يجب شرب الحليب قبل النوم؟

تم نشره الجمعة 19 أيّار / مايو 2017 11:31 مساءً
لماذا يجب شرب الحليب قبل النوم؟

المدينة نيوز :- تتساءلون عن أبرز الفوائد التي يمكن أن يوفّرها شرب الحليب قبل النوم؟ إليكم أبرز المعلومات المرتبطة بهذا الأمر. وفي هذا الإطار، يعتبر شرب الحليب قبل النوم ذات منافع عديدة تمنحك الصحة السليمة والغذاء المناسب.

ما هي فوائد شرب الحليب قبل النوم؟

- من الفوائد الكثيرة التي يمكن أن يقدّمها شرب الحليب قبل النوم هو قدرته على منح المرء الرغبة في النوم براحة أكبر، وهذا الأمر ناجم عن مدّ الجسم بالإسترخاء والهدوء على نحو لافت وقويّ، فينام المرء بسرعة كبرى.

- أيضاً من أبرز فوائد شرب الحليب قبل النوم أنه يساعد على منح المرء شعوراً بالهدوء والإسترخاء، الأمر الذي يساهم في تحسين المزاج والتخلّص من التعب والإرهاق الجسدي ويزيل التوتر والقلق في الليل.

- هذا ويعتبر شرب الحليب قبل الخلود إلى النوم من الأمور المفيدة جداً، خصوصاً وأنه يساهم في تسهيل عمليات الهضم، وهذا الأمر يساعد على القضاء على السعرات الحرارية الكبرى التي تعتبر مضرّة جداً للجسم.

- هذا ونشير في الإطار عينه، إلى قدرة الحليب عند تناوله قبل الخلود إلى النوم إلى التخلّص من الوزن الزائد، ما يزيد من فرص التخلّص من السموم التي تظهر في الجسم والتي تتراكم في أجزاء مختلفة منه.

- هذا وتجدر الإشارة إلى أن شرب الحليب قبل الخلود إلى النوم يساعد على تعزيز المناعة في الجسم وبالتالي يحصل المرء على الصحة السليمة الخالية من الامراض الكثيرة، في حين تتوافر أيضاً الراحة الكبرى على صعيد الوقاية من الكثير من الجراثيم والفيروسات.

(صحتي)



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات