أطعمة تحمي وتساعد على علاج أمراض خطيرة!

تم نشره الثلاثاء 18 تمّوز / يوليو 2017 08:01 مساءً
أطعمة تحمي وتساعد على علاج أمراض خطيرة!


المدينة نيوز :- تتزايد الأدلة على أن نمط الحياة العصري مصدر لعديد من المشاكل الصحية، ويتضمن ذلك خيارات الطعام الحديث وطريقة طهيه، والوجبات الخفيفة الجاهزة مثل رقائق البطاس المملحة. من ناحية أخرى، هناك أطعمة تساعد على علاج كل مشكلة صحية، وبالطبع توفر وقاية منها قبل تطورها. إليك أهم هذه الأطعمة:
 
 

التوت: أفضل طعام لضبط نسبة السكر بالدم، والوقاية من السكري.

القهوة: أفضل منبّه للدماغ، كما توفر القهوة حماية من مرض الزهايمر.

الجزر: يساعد أكل الجزر على الوقاية من سرطان الجلد، وقد أظهرت دراسات أن من لا يتناولون الجزر ترتفع مخاطر الإصابة بهذا الورم لديهم إلى 6 أضعاف.

السلمون: أفضل طعام يحمي القلب هو السلمون وزيت الزيتون، فهما يوفران الكولسترول الجيد الذي يطرد الضار، إلى جانب أحماض أوميغا 3 الدهنية.

الحبوب الكاملة: سواء كانت حبوب الإفطار الكاملة، أو الخبز الأسمر والأرز البني؛ تحمي الحبوب الكاملة من سرطان الثدي.

الشاي الأخضر والأبيض: تناول كوب من الشاي الأخضر أو الأبيض يومياً يحمي سرطان القولون.

الروبيان (القريدس): من أفضل المأكولات البحرية لحماية العظام الروبيان (القريدس أو الجمبري).

السبانخ والخس والملوخية: هذه الخضروات الورقية الخضراء من الفضل لحماية العيون بفضل مادة اللوتين التي تحتويها.

الثوم: يحمي تناول الثوم بانتظام من سرطان البروستاتا بنسبة 50 بالمائة.

الجريب فروت: يقلل أكل الجريب فروت بانتظام خطر الإصابة بسرطان الرئة لأنه يحد من نشاط الإنزيمات المسببة لهذا الورم.

زيت الزيتون: لخفض الكولسترول المرتفع استعمل زيت الزيتون في كل وجباتك.

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات