طريقتان طبيعيتان لكبح الرغبة بالتدخين!

المدينة نيوز:- يعتبر الإدمان على التدخين واحداً من أكثر أنواع الإدمان انتشاراً وخطورة حول العالم. وهو ناجم عن الحاجة القوية التي يشعر بها الجسم لمواد ضارة معينة موجودة في منتجات التبغ.

والعامل الرئيسي الذي يؤثر على هذا الإدمان هو مادة النيكوتين التي تخلق في الجسم نوعاً من الحاجة الملحة اليها.

ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون من الناس هو أنه هناك بعض الطرق والعلاجات الطبيعية التي تساعدهم على التوقف عن التدخين من خلال كبح رغبتهم في ذلك.

- المغنيسيوم: إن تناول المغنيسيوم يزيد من كمية هرمون الدوبامين، هرمون السعادة، في الجسم وبالتالي ما يقلل من إدمان النيكوتين. في الواقع، إن هذا المعدن يعتبر جزءاً من الأغذية المفيدة للجهاز العصبي لأنه يعيد التوازن والهدوء للجسم. وبالإضافة إلى ذلك، إن المغنيسيوم يعزز طاقة الجسم كما إنه مفيد جداً لتكوين العظام والخلايا.

إن المغنيسيوم موجود في الأطعمة التالية: الشوكولاته الداكنة، المكسرات، الموز، السبانخ، الأفوكادو وبذور السمسم.

-الحامض: يعتبر الحامض غنياً بفيتامين C ومضادات الأكسدة وبالتالي فهو مكوّن صحي ومفيد. ولكبح الرغبة في التدخين، كل ما عليكم فعله هو قضم شريحة من الحامض والنتيجة مضمونة.

مصدر