أعراض نقص فيتامين C

تم نشره الجمعة 08 كانون الأوّل / ديسمبر 2017 04:54 صباحاً
أعراض نقص فيتامين C
فواكة

المدينة نيوز : - فيتامين C هو فيتامين أساسي مطلوب في النظام الغذائي اليومي للإنسان ويتوفر في الكثير من الفواكه ومنها البرتقال واليوسفي وغيرها، وهو ليس ضروري فقط لتعزيز  قوة الجهاز المناعة الخاص بك ولكن أيضا أنه يلعب دورا في العديد من العمليات داخل جسم الإنسان.

 

ويحتوى فيتامين C أيضا على مضادات الأكسدة وهى تمنع حدوث السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعزز نضارة البشرة ويجعلها صحية، ويبطئ عملية الشيخوخة، ويساعد الجسم فعلى امتصاص الحديد والكالسيوم.

 ولأهمية فيتامينC  فإن نقصه يؤدى إلى الأعراض الآتية:

1.  فقدان الشعر وهشاشة الأظافر.

2.  تورم اللثة.

3.  جفاف الجلد.

4.  التعب والإرهاق العام.

5.  الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

6.  نزيف الأنف.

7.  تقلب المزاج السريع.

 

روتانا 

 

 

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات