حيل سهلة وسريعة للوقاية من التهاب الحلق
المدينة نيوز : - كشف الطبيب البريطاني ألاسدير ماس، مستشار الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى "سانت ماري" في لندن، عن أفضل النصائح والحيل للوقاية من التهاب الحلق.
وتوقع ماس، وهو محاضر فخري كبير في كلية "إمبريال لندن"، ارتفاعا حادا في التهاب الحلق خلال الأسابيع القليلة المقبلة في لندن وعدد كبير من البلدان الأخرى التي تعاني من أحوال جوية سيئة.
وأفاد ماس لموقع "ديلي ميل" البريطاني: "يعد التهاب الحلق واحدا من الأعراض الأولى لمرض الإنفلونزا، ونتوقع ارتفاعا كبيرا في نسب انتشار هذا المرض في فترة الشتاء، لذلك، فلا مفر من أن تكون هناك زيادة مماثلة في التهاب الحلق، أيضا".
وأكد ماس أن 95 في المائة من التهابات الحلق الفيروسية لا تستجيب للمضادات الحيوية، ولكن الخبر السار هو أنها عادة ما تتحسن في غضون بضعة أيام، أو أسبوع في حد أقصى، بحسب قوله.
ونشر ماس بعض النصائح التي تساعدك في الوقاية من التهاب الحلق، وهي:
- استخدام مزيل الرطوبة لمواجهة تأثير التدفئة المركزية.
- أكل البرتقال لأنه غني بفيتامين "سي"، والمحار بسبب كمية الزنك الكبيرة التي يحتويها.
- الغرغرة بالمياه المالحة يوميا.
- شرب الشاي لمحاربة جفاف الحلق.
- تناول أقراص مصّ أو مسكّرات قوية النكهة أو علكة خالية من السكر، فالعلك يحفز إفراز اللعاب الذي يغسل الحلق وينظفه.
- الامتناع عن التدخين، وتجنب رائحة الدخان مهما كان مصدرها.
- الابتعاد عن شرب الكحول والكافيين.
- عدم أخذ الأسبرين، لأن تناول الدواء باستمرار يضعف الاستجابة المناعية.
(الشرق الأوسط)
