7 خطوات سهلة لحماية نفسك من الإنفلونزا
تم نشره الأربعاء 13 كانون الأوّل / ديسمبر 2017 10:57 صباحاً
المدينة نيوز:- نشر موقع "The Sun" البريطاني تقريراً، كشف من خلاله عن بعض النصائح السهلة للحماية والوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد في فصل الشتاء.
وجاء في اللاحئة ما يلي:
- الإبتعاد عن آلة صنع القهوة، حيث يجتمع الأفراد الذين قد يكونون مرضى، وتنتشر البكتيريا.
- أخذ يوم عطلة مرضية بهدف راحة وتعافي الجسم، والحدّ من انتشار الإنفلونزا في صفوف الموظّفين في المكتب.
- غسل اليدين قبل الأكل وقبل لمس أي شيء مشترك، كالباب، أو صنبور المياه...
- تنظيف المنزل والمكتب بشكلٍ دوري، للتخلّص من انتشار البكتيريا التي قد تسبّب الإنفلونزا.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، للراحة والتخلّص من التوتّر.
- تدفئة الجسم، عبر الملابس والأحذية والوشاح والقبعات الصوفية، لتفعيل جهاز المناعة.
- أخذ لقاح الإنفلونزا، للحماية والوقاية من نزلات البرد والمرض.
