على الجانب الأيمن أم الأيسر؟ إكتشفوا وضعية النوم المفيدة لصحتكم

تم نشره الخميس 11 كانون الثّاني / يناير 2018 02:29 مساءً
على الجانب الأيمن أم الأيسر؟ إكتشفوا وضعية النوم المفيدة لصحتكم

المدينة نيوز:- من الضروري النوم لعدد ساعات كافية من أجل تعزيز المناعة وتجديد الطاقة. لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أنّ وضعية النوم مهمة جداً أيضاً، بحسب ما أظهرته دراسة أميركية نشرت نتائجها في دورية Gastroentérology Clinic.

فقد وجد باحثون أن من الأفضل النوم على الجانب الأيسر لأسباب تتعلق بالصحة. وأفادوا بأن هذه الوضعية مفيدة لصحة القلب لأنها تسهل عملية ضخ الدم إلى القلب.

كما لفتوا إلى أن النوم على الجانب الأيمن يسمح بمرور أحماض المعدة إلى المريء مسبباً الحرقة. وتوصل الباحثون إلى أن الاستلقاء على الجانب الأيسر يحفّز عمل جهاز التصريف اللمفاوي المسؤول عن نقل المغذيات المهمة إلى الجسم. كذلك أفادت الدراسة بأن طريقة النوم هذه تنشط عمل المعدة و البنكرياس والطحال.

إلا أن دراسات أخرى أكدت أن النوم على الشق الأيمن يقلل تعرض القلب لأنواع عدة من الأمراض ثبت بعد دراسات مستفيضة أن النوم على الشق الأيسر سببها الرئيس .. مما يؤكد بأن الدراسة الأمريكية أعلاه شبه شاذة .

 وتظل الدراسات في هذا الجانب متناقضة وإن كان النوم على الشق الأيمن تفوق في الدراسات وبنسبة تصل من 2 - 10 .



مواضيع ساخنة اخرى
عاشت طفولتها في الأردن.. من هي الوزيرة النمساوية التي يعتزم بوتين حضور زفافها؟ عاشت طفولتها في الأردن.. من هي الوزيرة النمساوية التي يعتزم بوتين حضور زفافها؟
الاوقاف: نستقبل ملاحظات الحجاج على واتساب الاوقاف: نستقبل ملاحظات الحجاج على واتساب
تاجر اردني يقبل البيع بالليرة التركية تاجر اردني يقبل البيع بالليرة التركية
امن الدولة تسند 5 تهم للمتورطين بحادثة السلط الارهابية امن الدولة تسند 5 تهم للمتورطين بحادثة السلط الارهابية
العضايلة : الأردن يتطلع لأن يكون مركزا للخدمات اللوجستية لإعادة إعمار سوريا العضايلة : الأردن يتطلع لأن يكون مركزا للخدمات اللوجستية لإعادة إعمار سوريا
النجاح في امتحان الكفاية في اللغة العربية شرطاً للحصول على وظيفة معلم النجاح في امتحان الكفاية في اللغة العربية شرطاً للحصول على وظيفة معلم
العثور على مواد كيماوية متفجرة في احدى المغارات وعمليات التمشيط مستمرة العثور على مواد كيماوية متفجرة في احدى المغارات وعمليات التمشيط مستمرة
حرب الأردن على الإرهاب: المقاربات الأمنية وحدها لا تدحر الفكر المتطرف حرب الأردن على الإرهاب: المقاربات الأمنية وحدها لا تدحر الفكر المتطرف
نيت فلكس تصور أول مسلسل عربي في الاردن نيت فلكس تصور أول مسلسل عربي في الاردن
بالصور- السعودية : حادث سير لحافلة حجاج اردنيين بالصور- السعودية : حادث سير لحافلة حجاج اردنيين
شقيق الشهيد الدماني: كلنا مشاريع شهداء للوطن شقيق الشهيد الدماني: كلنا مشاريع شهداء للوطن
الرزاز :سيبقى الأردن دوماً سيفاً صارماً على عنق الإرهاب الغاشم .. صورة الرزاز :سيبقى الأردن دوماً سيفاً صارماً على عنق الإرهاب الغاشم .. صورة
الشهيد قوقزة توفي قبل ان يرى طفلته الاولى الشهيد قوقزة توفي قبل ان يرى طفلته الاولى
الملكة رانيا : لشهداء الواجب الرحمة الملكة رانيا : لشهداء الواجب الرحمة
تفاصيل رسمية حول عملية السلط الأمنية تفاصيل رسمية حول عملية السلط الأمنية
النسور : الموت للقتلة المجرمين مهما كان انتماؤهم النسور : الموت للقتلة المجرمين مهما كان انتماؤهم