مفاجأة.. تناول هذه الأطعمة في وجبة واحدة يحرق دهونك!

تم نشره الجمعة 19 كانون الثّاني / يناير 2018 11:08 مساءً
مفاجأة.. تناول هذه الأطعمة في وجبة واحدة يحرق دهونك!

المدينة نيوز :-  لا يكفي اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لحرق الدهون وخسارة الوزن، بل يجب أيضاً اختيار الأطعمة بدقة. ومن الضروري اكتشاف المأكولات التي يساعد تناولها خلال وجبة واحدة على استعادة الرشاقة.

فمن أجل التخلص من الكيلوغرامات المزعجة، من المهم مثلاً إضافة قطع البروكولي المشوي أو المسلوق إلى وجبة الستيك، فاللحم يحتوي على الحديد والبروكولي الغني بالفيتامين C الذي يعزز عملية امتصاص الجسم لهذا المعدن، وبالتالي يحفّز عمل الجهاز الهضمي.

كذلك يُنصح بتناول الأفوكادو مع الخضار ذات الأوارق الخضراء، فهذه الخضار تمنح الشعور بالامتلاء الذي يمكن تعزيزه من خلال تناول الأفوكادو.

ومن المهم أ يضاً إضافة ملعقة من عصير الليمون الطبيعي إلى كوب من الشاي الأخضر، فهذا الشاي يحتوي على مادة الكاتشين الحارقة للسعرات الحرارية والتي يساعد العصير الجسم على امتصاصها.

ويفضل تناول قطعتين صغيريتن من الشوكولاته الداكنة مع اللوز النيئ كوجبة خفيفة، فهذا الخليط يحد من الشعور بالجوع ومن حدوث خلل في مستوى السكر في الدم. 



مواضيع ساخنة اخرى
تعرف على السرعات المقررة على طريق الزرقاء الأزرق العمري الجديد تعرف على السرعات المقررة على طريق الزرقاء الأزرق العمري الجديد
لا استغناءات عن أيّ من موظفي الدولة لا استغناءات عن أيّ من موظفي الدولة
مصدر لبناني : وساطة فرنسية بين الاردن وسوريا بشأن "نصيب" مصدر لبناني : وساطة فرنسية بين الاردن وسوريا بشأن "نصيب"
توقع أن لا يقل معدل قبول «الطب» عن 97.8 % توقع أن لا يقل معدل قبول «الطب» عن 97.8 %
هل يجوز الاشتراك في الشاة الواحدة على سبيل الاضحية ؟؟ هل يجوز الاشتراك في الشاة الواحدة على سبيل الاضحية ؟؟
ما حكم تكفير المسلمين وقتلهم بسبب ذلك ؟؟ ما حكم تكفير المسلمين وقتلهم بسبب ذلك ؟؟
الملك : " وحيـنَ يدعـونا النِـدا نَصيــحُ يا خَيـلُ اركبـي " الملك : " وحيـنَ يدعـونا النِـدا نَصيــحُ يا خَيـلُ اركبـي "
اهل متوفي في الزرقاء يغلقون بيت العزاء للمطالبة بمعرفة القاتل اهل متوفي في الزرقاء يغلقون بيت العزاء للمطالبة بمعرفة القاتل
للأردنيين : معلومات يجب ان تعرفوها قبل شراء الاضحية للأردنيين : معلومات يجب ان تعرفوها قبل شراء الاضحية
عاشت طفولتها في الأردن.. من هي الوزيرة النمساوية التي يعتزم بوتين حضور زفافها؟ عاشت طفولتها في الأردن.. من هي الوزيرة النمساوية التي يعتزم بوتين حضور زفافها؟
الاوقاف: نستقبل ملاحظات الحجاج على واتساب الاوقاف: نستقبل ملاحظات الحجاج على واتساب
تاجر اردني يقبل البيع بالليرة التركية تاجر اردني يقبل البيع بالليرة التركية
امن الدولة تسند 5 تهم للمتورطين بحادثة السلط الارهابية امن الدولة تسند 5 تهم للمتورطين بحادثة السلط الارهابية
العضايلة : الأردن يتطلع لأن يكون مركزا للخدمات اللوجستية لإعادة إعمار سوريا العضايلة : الأردن يتطلع لأن يكون مركزا للخدمات اللوجستية لإعادة إعمار سوريا
النجاح في امتحان الكفاية في اللغة العربية شرطاً للحصول على وظيفة معلم النجاح في امتحان الكفاية في اللغة العربية شرطاً للحصول على وظيفة معلم
العثور على مواد كيماوية متفجرة في احدى المغارات وعمليات التمشيط مستمرة العثور على مواد كيماوية متفجرة في احدى المغارات وعمليات التمشيط مستمرة