10 عادات يومية تجعلك عرضة للأمراض.. فاحذرها!

تم نشره الأربعاء 24 كانون الثّاني / يناير 2018 09:53 مساءً
10 عادات يومية تجعلك عرضة للأمراض.. فاحذرها!

المدينة نيوز :- يعتقد كثيرون أن العادات اليومية البسيطة الخاطئة لا تؤثر سلباً على صحتهم بطريقة أو بأخرى، لكن الحقيقة على النقيض تماماً، فكل ما نقوم به على مدار اليوم يؤثر على صحتنا، سواء بالسلب أو الإيجاب، وهذا يتوقف على نوع العادات اليومية.

وتعد المواظبة على عادات النظافة الصحية اليومية أمراً ضرورياً لحياة سليمة خالية من الأمراض والعدوى. وإليكم فيما يلي 10 عادات خاطئة تتعلق بالنظافة يمكن أن تجعلك فريسة سهلة لعدد كبير من الأمراض، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:

1 - عدم تنظيف فرش الماكياج

تعتبر فرش الماكياج تربة خصبة لنمو البكتيريا لما تحتويه من بقايا الماكياج وخلايا الجلد الميتة، لذا فإن عدم غسلها بشكل جيد يسبب التهاب البشرة.

2 - عدم غسل أغطية الفراش

أثبتت الدراسات أن البشر يفرزون 26 غالوناً من العرق سنوياً أثناء النوم، مسببة الرطوبة الدافئة التي تعد موطناً مناسباً للبكتيريا والفطريات المسببة للأمراض، لذا ينصح بالحرص على غسل شراشف السرير بانتظام على الأقل مرة أسبوعياً.

3 - عدم الاهتمام بتنظيف الجوال

تنتشر الجراثيم على سطح هاتفك المحمول حيث يرافقك في كل مكان، لذا فإن عدم الاهتمام بتنظيفه يعد من العادات التي يمكن أن تجعلك عرضة للمرض بسهولة.

4 - عدم غسل زجاجات المياه

تتراكم البكتيريا على أغطية زجاجات المياه نتيجة شرب الماء بعد الأكل مثلا أو أثناء تناول الطعام وإعادة تغطية الزجاجة دون غسلها، الأمر الذي يتسبب في انتشار الأمراض والتي تسببها البكتيريا مثل E.coli والبكتيريا العقدية.

5 - الاستعمال المتكرر للملابس الداخلية

تعد الملابس الداخلية مكاناً ملائما لتراكم العرق والجراثيم والإفرازات، لذا ينصح بتغييرها يومياً منعاً للإصابة بالأمراض والتي تعد التهابات الجلد والحكة أقلها.

6 - تكرار استخدام اسفنجة المطبخ

ينصح باستبدال اسفنجة المطبخ باستمرار حيث تعتبر من أسوأ الأماكن التي تؤوي البكتيريا المسببة للأمراض.

7 - إهمال تنظيف حصيرة اليوغا

تعد حصيرة اليوغا الخاصة بك مستعمرة ضخمة وآمنة للجراثيم، ويرجع ذلك إلى مزيج من المواد التي تخترقها كالعرق والأقدام العارية واليدين، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الطفح الجلدي ومشاكل الجلد الأخرى.

8 - تكرار استخدام مناشف الحمام دون غسلها

تحتوي مناشف الحمام على رطوبة تعشقها البكتيريا، لذا ينصح بتغيير المناشف باستمرار، خاصة بعد الاستحمام وعدم تكرار استخدامها تجنباً للإصابة بالأمراض.

9 - عدم تغيير ملابس الرياضة بعد التمرين

البقاء بالملابس الرياضية بعد الانتهاء من التمرين يعرضك للإصابة بأمراض جلدية أنت في غنى عنها، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من البكتيريا الضارة والجراثيم الناجمة من العرق والاحتكاك بالأدوات الرياضية.

10 - المصافحة بالأيدي

يتعين عليك استخدام مطهر اليدين باستمرار إذا كنت تضطر لمصافحة الكثير من الناس يومياً منعاً لالتقاط أي نوع من العدوى سواء كانت بكتيرية أو غيرها.

(وكالات)



مواضيع ساخنة اخرى
قبول استقالة عصام الروابدة من الديوان الملكي قبول استقالة عصام الروابدة من الديوان الملكي
الأردن :  خبر خاص بالعاطلين عن العمل الأردن : خبر خاص بالعاطلين عن العمل
عمان : القبض على مطلوب "خطير" بحقه قضايا سرقة واغتصاب واختلاق الجرائم عمان : القبض على مطلوب "خطير" بحقه قضايا سرقة واغتصاب واختلاق الجرائم
"الأمن" يكشف ملابسات سرقة مكتب بريد في اربد واضرام النار فيه "الأمن" يكشف ملابسات سرقة مكتب بريد في اربد واضرام النار فيه
قرار حكومي يوقف علاج 1400 مريض بمركز الحسين للسرطان قرار حكومي يوقف علاج 1400 مريض بمركز الحسين للسرطان
بالفيديو  : تعرف على طريقة التقديم للتجنيد في الأمن العام الكترونياً بالفيديو : تعرف على طريقة التقديم للتجنيد في الأمن العام الكترونياً
قطع رأسها أولاً! اعترافات قاتل "الأردنية" التي وُجدت جثتها في حقيبتين بأميركا قطع رأسها أولاً! اعترافات قاتل "الأردنية" التي وُجدت جثتها في حقيبتين بأميركا
شاهد بالفيديو :  طارق خوري يكتفي بآية من سورة الرعد ردا على رفع الأسعار شاهد بالفيديو : طارق خوري يكتفي بآية من سورة الرعد ردا على رفع الأسعار
بالفيديو : شاهد كيف أغضب أبو السيد رئيس الحكومة بسبب راتب ابنه وكيف رد الملقي بالفيديو : شاهد كيف أغضب أبو السيد رئيس الحكومة بسبب راتب ابنه وكيف رد الملقي
بالفيديو : شاهد كلمة محمد القضاة الساخنة التي هاجم فيها الملقي وفريقه بالفيديو : شاهد كلمة محمد القضاة الساخنة التي هاجم فيها الملقي وفريقه
بالصور:القبض على المتورطين في ارتكاب قضايا سلب صيدلية ومحلين تجاريين بالصور:القبض على المتورطين في ارتكاب قضايا سلب صيدلية ومحلين تجاريين
الحسنات: هيكلة الجيش ستكفل تعديل سلم الرواتب الحسنات: هيكلة الجيش ستكفل تعديل سلم الرواتب
صورة : ضبط زيتون "بلاستيكي "  بداخله حبوب مخدرة صورة : ضبط زيتون "بلاستيكي " بداخله حبوب مخدرة
كاتبها : البصق على وجوه الحرامية ولصوص المال العام  في الأردن كاتبها : البصق على وجوه الحرامية ولصوص المال العام في الأردن
الأمن العام يفتح باب التجنيد لحملة شهادة البكالوريوس..(التفاصيل) الأمن العام يفتح باب التجنيد لحملة شهادة البكالوريوس..(التفاصيل)
مطلوبون لمحكمة امن الدولة (أسماء) مطلوبون لمحكمة امن الدولة (أسماء)