ما هي فوائد تناول الأطعمة النيئة؟

تم نشره الأربعاء 31st كانون الثّاني / يناير 2018 01:26 مساءً
ما هي فوائد تناول الأطعمة النيئة؟

المدينة نيوز:- إن الهدف من تناول كمية كافية من الأطعمة النيئة هو الحصول على الكثير من العناصر الغذائية بطريقة سهلة الهضم، إلا أن هذا لا يعني الاعتماد على هذه الأطعمة في نظامك الغذائي بشكل كامل إذ يمكنك استهلاك بعض الخضراوات والفواكه النيئة بشكل معتدل بالإضافة إلى الوجبات الأخرى المطهية. 

وبحسب دراسة حديثة فإن الأشخاص الذين يمكنهم الاستعانة بتناول الأطعمة النيئة هم أولئك الذين يعانون من بعض الحالات الصحية الخطيرة مثل مصابي السرطان، ومرضى القلب وتصلب الشرايين.

  
فيما يلي قائمة بفوائد الأطعمة النيئة، وفق ما ورد في موقع "دراكس" الإلكتروني: 

1- تساهم الأطعمة النيئة في التقليل من احتمال الإصابة بالالتهابات بكافة أنواعها. 

2- تحسن الأطعمة الغير مطهية عمل جهاز الهضم وخاصة تلك التي تحتوي على الألياف. 

3- تؤثر الأطعمة النيئة بشكل إيجابي على صحة القلب. 

4- يقلل تناول الأطعمة النيئة من احتمال الإصابة بمرض السرطان.

5- تعمل الأطعمة الغير مطهية على التقليل من الإصابة بالإمساك.

6- تقوم العناصر الغذائية الموجودة في المأكولات النيئة بتطهير الجلد وتساعد على الحفاظ على نضارته.

7- تخفض الأطعمة النيئة من كمية العناصر والمواد المسرطنة في النظام الغذائي.

8- تنشط الأطعمة النيئة وظائف الكبد، وتساهم في تسهيل عملية الهضم بشكل أسرع. 

9- بما أنها غنية بالعناصرالغذائية، تحول المأكولات النيئة دون الإصابة بفقر الدم وسوء التغذية. 

10- يساهم تناول الأغذية النيئة على حرق الدهون ومنح تراكمها في الجسم. 



مواضيع ساخنة اخرى
د. ارتيمة : رسالة ونصيحة من القلب الى جميع الاردنيين في شتى مواقعهم د. ارتيمة : رسالة ونصيحة من القلب الى جميع الاردنيين في شتى مواقعهم
متوسط العمر المتوقع للعرب... مفاجأة بشأن الاردن! متوسط العمر المتوقع للعرب... مفاجأة بشأن الاردن!
قروض بقيمة 5000 دينار لـ "أسر العسكريين العاملين" قروض بقيمة 5000 دينار لـ "أسر العسكريين العاملين"
المستفيدون من صندوق اسكان الأمن العام.. (أسماء) المستفيدون من صندوق اسكان الأمن العام.. (أسماء)
تعيين سفير إسرائيلي جديد لدى الأردن تعيين سفير إسرائيلي جديد لدى الأردن
بالصور : طلاب " توجيهي تركيا " يهددون بالانتحار جماعياً في عمان بالصور : طلاب " توجيهي تركيا " يهددون بالانتحار جماعياً في عمان
مصنع ينقل استثماراته لخارج الاردن ويسرّح 340 عاملة..(إليكم التفاصيل) مصنع ينقل استثماراته لخارج الاردن ويسرّح 340 عاملة..(إليكم التفاصيل)
وفاة شخص اثر تعرضه للطعن من قبل زوجته بعمان وفاة شخص اثر تعرضه للطعن من قبل زوجته بعمان
تعديل حكومي وشيك وترجيح دخول 7 - 8 وزراء تعديل حكومي وشيك وترجيح دخول 7 - 8 وزراء
والد الطفة الأردنية "دانة" يروي تفاصيل "مؤثرة" للحادث الذي أودى بحياة ابنته بالامارات والد الطفة الأردنية "دانة" يروي تفاصيل "مؤثرة" للحادث الذي أودى بحياة ابنته بالامارات
8 مواد في امتحان « التوجيهي » منها 5 إجبارية اعتبارا من العام المقبل 8 مواد في امتحان « التوجيهي » منها 5 إجبارية اعتبارا من العام المقبل
الحكومة الأردنية تظفر بفوز كبير في قضية تحكيم مشروع جر مياه الديسي الحكومة الأردنية تظفر بفوز كبير في قضية تحكيم مشروع جر مياه الديسي
إلغاء الدوار الثامن قريبا إلغاء الدوار الثامن قريبا
تفاصيل المساعدات الخارجية للأردن في 2017 تفاصيل المساعدات الخارجية للأردن في 2017
العراق:اعتقال متهمين بإدارة منزلين يستخدمان لإنتاج ادوية مزورة على انها اردنية العراق:اعتقال متهمين بإدارة منزلين يستخدمان لإنتاج ادوية مزورة على انها اردنية
مأزق التقاعد المبكر بالأردن...تصاعد النفقات يهدد مؤسسة الضمان الاجتماعي مأزق التقاعد المبكر بالأردن...تصاعد النفقات يهدد مؤسسة الضمان الاجتماعي