فوائد الخس الرائعة للشعر والصحة والبشرة

المدينة نيوز:- الخس نوع من الورقيات الخفيفة التي تستخدم في السلطات والسندويشات بشكل عام، بعد معرفتك فوائد الخس الرائعة للشعر والصحة والبشرة لن تتوانيّ عن إضافته إلى أطباقك مطلقاً.

فوائد الخس للشعر

-غني بفيتامين "ك" الذي يعزز قوة الشعر.

-يوقف مشكلة تساقط الشعر.

-محتوى البوتاسيوم في الخس يمنع ظهور الشيب المبكر.

-يعزز صحة وحيوية الشعر.

-الأحماض الأمينية تساعد على التخلص من التهابات فروة الرأس والقشرة.

يمكنك غسل شعرك بعصير الخس قبل غسله بالشامبو المعتاد.

فوائد الخس للبشرة

-فيتامين "أ" ينشط الدورة الدموية ويزيد من نشاط الخلايا.

-البوتاسيوم يحسن الدورة الدموية، وبالتالي يوفر الأكسجين والمغذيات الأخرى للجلد.

-فيتامين "ج" يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

-الألياف تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وبالتالي زيادة إشراق البشرة.

ببساطة قومي بغسل وجهك باستخدام عصير الخس مرة كل يوم في الصبح وستتحسن صحة بشرتك.

-يحتوي على مواد يمكن أن تساعد في مكافحة العجز الجنسي عند تناوله بكميات كبيرة.

بإمكانك شرب كوب من عصير الخس كل يوم حتى تحصلي على أقصى فائدة.

فوائد الخس للتنحيف

-كوب واحد من الخس تحتوي على 5 سعرات حرارية، وبالتالي إضافته إلى النظام الغذائي اليومي يعمل على تقليل كمية الطعام المتناولة.

-كل كوب من الخس يحتوي على 95% ماء و1% ألياف، لذا يساعد في الشعور بالشبع بسرعة.

-لا يحتوي على الدهون، لذلك من الجيد تناول ورقة واحدة منه على وجبة الغداء.