للسكر فوائد غير متوقعة.. تعرّفوا إليها!

تم نشره الجمعة 23rd شباط / فبراير 2018 05:21 صباحاً
للسكر فوائد غير متوقعة.. تعرّفوا إليها!

المدينة نيوز :- لطالما رُبط السكّر بتعزيز خطر الإصابة بمشكلات صحّية عدّة، ويُجمع الأطباء وخبراء التغذية على ضرورة الحذر من هذه المادة التي قد تختبئ في منتجات كثيرة مجهولة، كالكاتشب. لكن هل هذا يعني أنّ السكر غير مهمّ للجسم، وبالتالي يجب حذفه نهائياً من الغذاء؟

تنصح جميعة القلب الأميركية النساء بعدم استهلاك أكثر من 6 ملاعق صغيرة من السكر المُضاف في اليوم، و9 ملاعق صغيرة يومياً بالنسبة إلى الرجال. علماً أنه يمكن الاستمرار في تناول أطعمة غير مصنّعة تحتوي السكر طبيعياً، كالفاكهة.

وتعليقاً على هذا الموضوع، قالت اختصاصية التغذية، عبير أبو رجيلي، إنه "يُشاع تسليط الضوء على الآثار السلبية للإفراط في السكر على الصحّة كزيادة الوزن خصوصاً في محيط الخصر، وتعرّض الأسنان للمشكلات، وإضعاف جهاز المناعة، وتفاقم الإلتهابات، وإجهاد الكبد، ورفع مستويات الدهون والكولسترول والتريغليسريد، وزيادة مقاومة الإنسولين، وتعزيز احتمال الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري. غير أنّ الأبحاث الأخيرة أظهرت أنّ الاعتدال في السكّر له فوائد غير متوقعة تشمل:

طاقة فورية

السكّر قد يكون خياراً جيداً للحصول على طاقة فورية. يتحوّل السكر في الدم إلى غلوكوز تحصل عليه الخلايا للمساعدة على إنتاج الطاقة. إذا كنتم بحاجة إلى طاقة فورية، يمكنكم اللجوء باعتدال إلى السكر. من جهة أخرى، يمكن للسكر أن يؤمّن طاقة تتخطّى الدُفعة الفورية. فبعد تحويل الغلوكوز إلى طاقة سريعة الاستخدام، يقوم الجسم بتخزين بعضه على شكل طاقة يُستعان بها لاحقاً".

لقراءة المقال كاملاً إضغط هنا.

(سينتيا عواد - الجمهورية)



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات