8 أطعمة تقيك من الإصابة بـ السرطان

المدينة نيوز : - أظهرت دراسات حديثة أن الإصابة بالسمنة تزيد من فرص التعرض لـ12 نوعا من أمراض السرطان كسرطان الرحم، والقولون، والمريء، والثدي والمعدة.

وأوصت بضرورة التخلص من الوزن الزائد لتجنب الإصابة بمرض السرطان، خاصة في حالة تواجد تاريخ وراثي بالعائلة.

وللحد من الإصابة بمرض السرطان الناتج عن زيادة وزن الشخص، عليك تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من فرص القضاء على الوزن الزائد، وتعد علاجًا فعالًا في التقليل من الإصابة بمرض السرطان، لذلك قدم الأطباء مجموعة من الأطعمة وهي:

1مشروب الزنجبيل، من أهم المشروبات التي تعمل على إخماد الخلايا السرطانية، وتناوله باستمرار يقلل من نسبة الإصابة بالسرطان.

2المشروم من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في تقوية الجهاز المناعي.

3المكسرات، تناول حفنة صغيرة منها يوميا يقوي المناعة ويحد من الإصابة بالسرطان، لأنها تحتوي على فيتامين “سي” المهم للجهاز المناعي.

4الجزر من الأطعمة الغنية بفيتامين “سي”، وبعض العناصر المهمة للجسم التي تشعره بالشبع وتمده بالعديد من الفوائد.

5الكرنب من الخضروات الشتوية المهمة لصحة الإنسان فيمكنك عمله كسلطة، وذلك للحصول على فوائده.

6الجرجير، غني بالحديد والعناصر الغذائية المهمة للجسم والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.

7الأسماك، غنية بالأوميجا3، والفسفور، فهذه العناصر تعد مهمة لصحة الجسم خاصة الجهاز المناعي، فينصح بتناولها مرتين في الأسبوع.

8مشروب القرفة، تناوله مرتين في اليوم يقوي الجهاز المناعي ويقي من الإصابة بالأمراض خاصة السرطان.