«فول الصويا».. متعدد الفوائد للنساء والإكثار منه يضر الرجال

تم نشره الإثنين 26 آذار / مارس 2018 01:37 مساءً
«فول الصويا».. متعدد الفوائد للنساء والإكثار منه يضر الرجال

المدينة نيوز:- ينتمي «فول الصويا» إلى البقوليات، وهو من أهم العناصر الغذائية المتكاملة للجسم وله فوائد صحية كثيرة خاصة إذا كان الشخص يتبع نظام نباتي، وذلك لاحتوائه على نسب بروتين موازية للنسبة الموجودة في اللحوم، ويتميز بإمكانية استخدامه في الكثير من الأطباق وشرب اللبن المستخلص منه.

يقول الدكتور السيد حماد، استشاري بالمعهد القومي للتغذية، إن فول الصويا يحتوى على العدد الوفير من الأحماض الأمينية الأساسية مقارنة بالمصادر الغذائية الأخرى، فهو يحتوى على بروتين بقيمة حيوية جيدة، ونسبة جيدة من الدهون وكربوهيدرات معقدة تحافظ على نسبة السكر في الدم بشكل جيد، وهذه أهم فوائد تناوله باعتدال:

- مضاد للأكسدة، يقي من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.

- تقوية العظام وتجنب الإصابة بهشاشتها.

- تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب.

- خفض مستوى الكولسترول في الدم.

- تقليل الدهون الموجودة في الجسم.

- يحمى من الإصابة بالأنيميا.

ويؤكد «حماد» أن فوائد فول الصويا العديدة تعود على النساء أكثر من الرجال، حيث يحتوي على مادة الايسوفلافون، التي تشبه هرمون الاستروجين، لذا فإسراف الرجال في تناوله يؤثر على المدى البعيد على هرمونات وصفات الذكورة، وهذه أهم فوائده للنساء:

1- يحمي من الإصابة بسرطان الثدي.

2- يزيد من هرمون الاستروجين.

3- يساهم في التخلص من آلام الدورة الشهرية.

4- يساعد على تقليل مضاعفات انقطاع الطمث.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات