رياضة تقي من أمراض القلب وتعزَز قوة جهاز المناعة
تم نشره السبت 12 أيّار / مايو 2018 09:13 صباحاً
رياضة
المدينة نيوز:- إن ممارسة رياضة الركض والمشي السريع تقي وتساهم في علاج مشاكل القلب والشرايين وكذلك مرض السكري.
كما تساعد في تعزيز قوة جهاز المناعة والتعامل مع الضغط النفسي بشكل فعّال وتؤدي طبعاً إلى زيادة قوة العضلات خاصة عضلات المعدة والبطن والجزء السفلي من الجسم.
إركضوا من 20 إلى 30 دقيقة كل يوم، 4 أو 5 مرات في الأسبوع وسترون نتائج ملموسة بعد أقل من أسبوعين."الديار"
