الوالدان يفقدان 6 أشهر من النوم بسبب أطفالهم الجدد

تم نشره الخميس 17 أيّار / مايو 2018 11:02 مساءً
الوالدان يفقدان 6 أشهر من النوم بسبب أطفالهم الجدد
طفل

المدينة نيوز :- تؤكد دراسة أجراها معهد "Silentnight" البريطاني (متخصص في إجراء دراسات تتعلق بالنوم) أن الوالدين يفقدان ساعات من نومهما تعادل ستة أشهر، خلال أول 24 شهراً من ولادة الطفل.

وقالت الدراسة، إن نحو 10 في المئة من الآباء ينجحون في الحصول على ساعتين ونصف الساعة من النوم المتواصل كل ليلة، مبينة أن "ما يزيد عن 60 في المئة من الآباء ممن لديهم أطفال تقل أعمارهم عن 24 شهراً، لا يحصلون على أكثر من ثلاث ساعات ونصف الساعة من النوم يومياً".

وتقول خبيرة النوم في المعهد البريطاني افتخار ميرزا، إنه على الأبوين ممارسة تمارين منتظمة تساعد في تحفيز هرمون "الاندورفين"، الذي يقلل من عواقب تقلب المزاج.

وأضافات ميرزا أن واحدة من المضاعفات التي يشعر بها الأبوان في الأشهر الأولى من ولادة الطفل، تطور مشكلة الأرق الناجمة عن قلة النوم.

و"الإندورفين" هو هرمون يتكون من سلسلة "عديد البيتيد" الموجودة في الجهاز العصبي للبشر والحيوانات، وهو عبارة عن مجموعة من المركبات الكيميائية التي تساعد على تخفيف الآلام والشعور بالراحة، وقد يشكل جزءاً من نظام تسكين الألم في الجسم.

وتنصح دراسات طبية متفرقة الأشخاص البالغين بالنوم من سبع إلى تسع ساعات يومياً، بهدف تجنب مشاكل صحية قد تنجم عن قلة النوم، منها عواقب تتعلق بالجانبين الجسدي والنفسي. مشيرة إلى إن أعراض مشكلة الأرق تتنوع ما بين صعوبة في النوم خلال الليل، والاستيقاظ المستمر، والشعور بالتعب أثناء النهار والنعاس، وكذلك الاكتئاب والقلق، وضعف الذاكرة والتركيز، ناهيك عن صداع في الرأس، ومشاكل قد تتعلق بالجهاز الهضمي.

ونشر موقع "Babycenter"، بعضاً من شهادات آباء تباينت أساليب تعاملهم مع أطفالهم لكي يناموا بشكل أكبر خلال اليوم.



مواضيع ساخنة اخرى
الحكومة: المالك مُلزم بدفع ضريبة "المسقفات" وليس المستأجر الحكومة: المالك مُلزم بدفع ضريبة "المسقفات" وليس المستأجر
عمان : القبض على طبيب اسنان مزيف عمان : القبض على طبيب اسنان مزيف
بالصور  : نجاة صبي  من موت محقق في تصادم  3 سيارات باربد بالصور : نجاة صبي من موت محقق في تصادم 3 سيارات باربد
الشونة الجنوبية :   تفاصيل اغتصاب طفلة على يد قريب والدتها الشونة الجنوبية : تفاصيل اغتصاب طفلة على يد قريب والدتها
ينتمي لداعش : محاكمة أردني دخل لبنان بحزام ناسف ينتمي لداعش : محاكمة أردني دخل لبنان بحزام ناسف
أبو السكر: بلدية الزرقاء لم تتلق أي دعم حكومي منذ عام أبو السكر: بلدية الزرقاء لم تتلق أي دعم حكومي منذ عام
الملك : لا بد من تطوير قانوني الانتخاب والأحزاب الملك : لا بد من تطوير قانوني الانتخاب والأحزاب
علي عرسان : فلا أعطيت يا عمان دفئا .. علي عرسان : فلا أعطيت يا عمان دفئا ..
تعرف على آلية احتساب ضريبة الأفراد حسب القانون المعدل تعرف على آلية احتساب ضريبة الأفراد حسب القانون المعدل
ابو علي :   المُطلّقة المعيلة تعامل كالزوج بإعفاء ال 18 ألف دينار ابو علي : المُطلّقة المعيلة تعامل كالزوج بإعفاء ال 18 ألف دينار
ما حقيقة اشتراط مبلغ "2000 ريال" على كل معتمر وحاج؟ ما حقيقة اشتراط مبلغ "2000 ريال" على كل معتمر وحاج؟
الحكومة تنفي رسميا وجود مركز "الملكة رانيا للتدريب والتطوير" الحكومة تنفي رسميا وجود مركز "الملكة رانيا للتدريب والتطوير"
الامانة تطلب اعفاء موظف مخالف من مبلغ 31 الف دينار الامانة تطلب اعفاء موظف مخالف من مبلغ 31 الف دينار
اربد : العثور على جثة طفل معلقا بشجرة.. والأمن يحقق اربد : العثور على جثة طفل معلقا بشجرة.. والأمن يحقق
ماذا قال عدنان ابو عودة عن الوطنية والعشائرية والنظام العربي ؟؟ ماذا قال عدنان ابو عودة عن الوطنية والعشائرية والنظام العربي ؟؟
بالصور : معلم في إربد يضرب طالبا والتربية تحقق بالصور : معلم في إربد يضرب طالبا والتربية تحقق