الوالدان يفقدان 6 أشهر من النوم بسبب أطفالهم الجدد

تم نشره الخميس 17 أيّار / مايو 2018 11:02 مساءً
الوالدان يفقدان 6 أشهر من النوم بسبب أطفالهم الجدد
طفل

المدينة نيوز :- تؤكد دراسة أجراها معهد "Silentnight" البريطاني (متخصص في إجراء دراسات تتعلق بالنوم) أن الوالدين يفقدان ساعات من نومهما تعادل ستة أشهر، خلال أول 24 شهراً من ولادة الطفل.

وقالت الدراسة، إن نحو 10 في المئة من الآباء ينجحون في الحصول على ساعتين ونصف الساعة من النوم المتواصل كل ليلة، مبينة أن "ما يزيد عن 60 في المئة من الآباء ممن لديهم أطفال تقل أعمارهم عن 24 شهراً، لا يحصلون على أكثر من ثلاث ساعات ونصف الساعة من النوم يومياً".

وتقول خبيرة النوم في المعهد البريطاني افتخار ميرزا، إنه على الأبوين ممارسة تمارين منتظمة تساعد في تحفيز هرمون "الاندورفين"، الذي يقلل من عواقب تقلب المزاج.

وأضافات ميرزا أن واحدة من المضاعفات التي يشعر بها الأبوان في الأشهر الأولى من ولادة الطفل، تطور مشكلة الأرق الناجمة عن قلة النوم.

و"الإندورفين" هو هرمون يتكون من سلسلة "عديد البيتيد" الموجودة في الجهاز العصبي للبشر والحيوانات، وهو عبارة عن مجموعة من المركبات الكيميائية التي تساعد على تخفيف الآلام والشعور بالراحة، وقد يشكل جزءاً من نظام تسكين الألم في الجسم.

وتنصح دراسات طبية متفرقة الأشخاص البالغين بالنوم من سبع إلى تسع ساعات يومياً، بهدف تجنب مشاكل صحية قد تنجم عن قلة النوم، منها عواقب تتعلق بالجانبين الجسدي والنفسي. مشيرة إلى إن أعراض مشكلة الأرق تتنوع ما بين صعوبة في النوم خلال الليل، والاستيقاظ المستمر، والشعور بالتعب أثناء النهار والنعاس، وكذلك الاكتئاب والقلق، وضعف الذاكرة والتركيز، ناهيك عن صداع في الرأس، ومشاكل قد تتعلق بالجهاز الهضمي.

ونشر موقع "Babycenter"، بعضاً من شهادات آباء تباينت أساليب تعاملهم مع أطفالهم لكي يناموا بشكل أكبر خلال اليوم.



مواضيع ساخنة اخرى
1.7 مليون أردني يعانون اضطرابات نفسية 1.7 مليون أردني يعانون اضطرابات نفسية
"المزارعين" تعاتب "حماية المستهلك" بسبب الدجاج "المزارعين" تعاتب "حماية المستهلك" بسبب الدجاج
حملة بعنوان "نباتيون في شهر رمضان" لمقاطعة اللحوم حملة بعنوان "نباتيون في شهر رمضان" لمقاطعة اللحوم
ما سر الفتاة التي هرَّبت 3 من عصابة "علي بابا" الاردنية؟ ما سر الفتاة التي هرَّبت 3 من عصابة "علي بابا" الاردنية؟
الأمير حسين : القدس أمانة في أعناقنا وسيظل الأردن سندا لفلسطين الأمير حسين : القدس أمانة في أعناقنا وسيظل الأردن سندا لفلسطين
بالصور : رمضان يحل ازمة السير المستعصية في شارع المدينة المنورة بالصور : رمضان يحل ازمة السير المستعصية في شارع المدينة المنورة
صور :  حريق بمصنع يعود لقضية أكبر سرقة كهرباء في تاريخ الأردن صور : حريق بمصنع يعود لقضية أكبر سرقة كهرباء في تاريخ الأردن
تفاصيل هروب اعضاء عصابة  "علي بابا "  الأردنية تفاصيل هروب اعضاء عصابة "علي بابا " الأردنية
الاحتلال يستكمل بناء جدار قرب ايلات على حدود الاردن الاحتلال يستكمل بناء جدار قرب ايلات على حدود الاردن
تحذير أمني للاردنيين ... تحذير أمني للاردنيين ...
961 مليون دولار مساعدات للأردن ضمن آلية التمويل الميسر 961 مليون دولار مساعدات للأردن ضمن آلية التمويل الميسر
مصر : فرار 3 متهمين من عصابة علي بابا الأردنية مصر : فرار 3 متهمين من عصابة علي بابا الأردنية
تشييع جثمان العامل الذي توفي بانفجار صوامع العقبة تشييع جثمان العامل الذي توفي بانفجار صوامع العقبة
الكاتب الكويتي الجارالله يكتب عن حكمة الملك في فترة الربيع العربي الكاتب الكويتي الجارالله يكتب عن حكمة الملك في فترة الربيع العربي
ليبيا: شراء الديون العلاجية للأردن والتي تقدر بـ«300» مليون دولار ليبيا: شراء الديون العلاجية للأردن والتي تقدر بـ«300» مليون دولار
إصابات بانفجار في مبنى الصوامع بميناء العقبة القديم.. صور إصابات بانفجار في مبنى الصوامع بميناء العقبة القديم.. صور