للحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.. مارسي الرياضة باستمرار

المدينة نيوز :- أفادت رابطة مساعدة مرضى السرطان بأن ممارسة التمارين الرياضية يومياً يمكن أن يحد من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي بنسبة 20 إلى 30%.

وأوضحت الرابطة الألمانية أن أداء التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة من شأنها تنشيط عملية الأيض وتقوية النظام المناعي للجسم، كما إنها تساعد الجسم على إصلاح الضرر الذي يلحق بالتركيب الوراثي.

ونصحت الرابطة الألمانية النساء اللواتي لا يتحركن كثيراً بوضع أهداف قابلة للتحقيق والقياس أمام أعينهن مثل الجري 30 دقيقة يومياً لثلاث أشهر بشكل متواصل، والالتزام بها والقيام بالمزيد من النشاط في الحياة اليومية.

المصدر: 24