لا تمنع أطفالك من تناول رقائق الشيبس فهي "مفيدة"!

تم نشره الأحد 18 تشرين الثّاني / نوفمبر 2018 05:01 مساءً
لا تمنع أطفالك من تناول رقائق الشيبس فهي "مفيدة"!
رقائق الشيبس

المدينة نيوز :- يسود اعتقاد بين الكثير من الناس حول العالم أن رقائق البطاطس المقلية "الشيبس" تلحق الضرر بجسد الإنسان بسبب احتوائها على سعرات حرارية عالية ودهون ضارة قد تتسبب في الإصابة بالكوليسترول.

رقائق الشيبس ليست خطرة

كشفت دراسة حديثة، عدم صحة هذه الاعتقادات وأنها ليس لها خطورة على الصحة العامة للجسم، مؤكدة أن تناول كمية معتدلة من هذه الرقائق يساعد الجسم على الحصول على الملح وكمية الدهون اللازمة له بالإضافة إلى إمداده بسعرات حرارية قليلة.

وأكدت الدراسة أن "الشيبس" لا يحتوي على كوليسترول كما يعتقد البعض، حيث أن الزيوت النباتية المستخدمة لصناعتها خالية من الكوليسترول، إلا أنها تحتوي عى دهون غذائية هامة في عملية امتصاص بعض العناصر الغذائية.

فوائد رقائق الشييبس

وأوضحت الدراسة أن كمية قليلة من الرقائق أقل من 15 قطعة تحتوي على حوالي 135 ملليغرام من الملح و154 سعرة حرارية ، وتمثل هذه النسبة 10% فقط من الكمية الذي يوصى بتناولها بشكل يومي ,وفق الديار .

ولفتت الدراسة أيضا إلى أن لشرائح "الشيبس" فوائد جيدة حيث أنها تمد الجسم بـ10% من الكمية اليومية الموصي بتناولها بشكل يومي من البوتاسيوم ومجموعة من الفيتامينات " E، B-6" بالإضافة إلى احتوائها على 5% من حمض الفيوليك وفيتامينات أخرى مثل "C،K"

وأوصت الدراسة بعدم الإفراط من تناول رقائق "الشيبس" وعدم الاكتفاء به كمصدر للحصول على عناصر الغذاء الأساسية، لأهمية تنوع مصادر الغذاء، كما شدد على ضرورة مراجعة مكونات رقائق الشيبس للتأكد من عدم احتوائها على مكون قد يضر بصحتك.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات