شرب الشاي قبل النوم يساعدك على إنقاص وزنك.. اليك الاثبات

تم نشره الأربعاء 19 حزيران / يونيو 2019 08:04 صباحاً
شرب الشاي قبل النوم يساعدك على إنقاص وزنك.. اليك الاثبات

المدينة نيوز:- تُعتبر عملية إنقاص الوزن في حد ذاتها عملية معقدة ومرهقة، لكن يبدو أن ذلك التصور سيتغير خلال الفترة المقبلة، بعدما كشف باحثون عن أن شرب الشاي قبل النوم مباشرةً قد يساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم.

وقال الباحثون إنه من المعروف أن أجسامنا تميل لتخزين كثير من الدهون حول منطقة الخصر عند تعرضنا لتوتر شديد ومستمر، وأن هذا التوتر قد يأتي في عدة أشكال مختلفة، لكن تبقى تأثيراته على التمثيل الغذائي هي التأثيرات نفسها، وبالتالي فإذا كنت من النوع الذي يخزّن الكثير من الدهون حول الخصر بشكل غير متناسب، فيتعين عليك البدء بالتفكير في كيفية خفض مستويات التوتر وتحسين جودة النوم ليلاً.

وأشار الباحثون إلى أنهم اكتشفوا من دراسة لهم أن شرب مقدار من الشاي قبل النوم مباشرة يعد طريقة سهلة لتحسين جودة النوم والمساعدة أيضًا على إنقاص الوزن.

وأضاف الباحثون أن بمقدورك التركيز على بعض أنواع الشاي مثل شاي البابونج، شاي النعناع، شاي المريمية وشاي القرفة، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة، فكلها أنواع تساعد على صفاء الذهن وتهيئة الجسم بشكل كبير للتمتع بقسط من الراحة.

المصدر: فوشيا



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات