لو مريض قولون اعرف كيف تتعامل معاه فى 5 خطوات

تم نشره الإثنين 19 آب / أغسطس 2019 08:43 مساءً
لو مريض قولون اعرف كيف تتعامل معاه فى 5 خطوات
القولون - صورة ارشيفية

المدينة نيوز :- "ألم والتهاب وغثيان وتوتر"، جميعها أعراض إلتهاب القولون وهو من الأمراض الشائعة التى يتعرض لها الكثيرين، قد يكون ذلك نتيجة الافراط فى تناول الأطعمة غير الصحية أو نتيجة تناول المسكنات واضطراب الحركة المعوية.

يعتبر إلتهاب واضطراب القولون من الامراض المزعجة والتى قد تستمر لفترات طويلة فى حالة عدم المتابعة والاستمرارعلى العلاج، لذلك يقدم اليوم السابع بعض النصائح يجب أن يتبعها مرضى القولون وفقا لما ذكره موقع healthy

1:ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والتى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والمقليات، حيث انها تزيد من التهاب القولون.

2:تجنب العصبية والضغط النفسى والعصبى فهى من الأشياء التى تسبب التهاب القولون والألم الشديد.

3:ينصح بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه بدلا من الأطعمة الدهنية وذلك لأنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تنشط من حركة الأمعاء والقولون.

4:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية اليومية وذلك لانها تعمل على شد العضلات وقوتها والوقاية من الالتهابات، كما تعزز الحالة النفسية وتحد من التوتر والقلق.

5:الحد من تناول المسكنات والمضادات الحيوية دون استشارة الطبيب، حيث أنها تسبب التهابات المعدة والقولون.

اليوم السابع 



مواضيع ساخنة اخرى
الامارات : محتال أردني يستدرج النساء عاطفياً ويسلبهنَّ أموالهنَّ الامارات : محتال أردني يستدرج النساء عاطفياً ويسلبهنَّ أموالهنَّ
العرموطي للمدينة نيوز : لا يحق للداخلية منع تجديد جواز سفر الاردني المطلوب  " تعليق على كتاب حماد " العرموطي للمدينة نيوز : لا يحق للداخلية منع تجديد جواز سفر الاردني المطلوب " تعليق على كتاب حماد "
إثبات نسب 99 طفلا وتسليمهم لذويهم إثبات نسب 99 طفلا وتسليمهم لذويهم
تحذير أردني من دواء فيه مواد مسببه للسرطان تحذير أردني من دواء فيه مواد مسببه للسرطان
النواصرة للأهالي : سوف نعوض أبناءنا عن كل درس فاتهم - فيديو النواصرة للأهالي : سوف نعوض أبناءنا عن كل درس فاتهم - فيديو
اجتماع استثنائي في جدة لبحث تصريحات نتنياهو حول غور الاردن اجتماع استثنائي في جدة لبحث تصريحات نتنياهو حول غور الاردن
بالصور  : جدال ساخن بين سائح بريطاني وصبي يضرب حمارا في البتراء بالصور : جدال ساخن بين سائح بريطاني وصبي يضرب حمارا في البتراء
43 إصابة بضيق في التنفس نتيجة استنشاق مبيدات حشرية في الزرقاء 43 إصابة بضيق في التنفس نتيجة استنشاق مبيدات حشرية في الزرقاء
النائبان خوري والحباشنة أمام المدعي العام غداً النائبان خوري والحباشنة أمام المدعي العام غداً
الخبز يُدخل الأردن كتاب غينيس نسخة 2020 الخبز يُدخل الأردن كتاب غينيس نسخة 2020
يا نتن مين فرعنك ؟؟ يا نتن مين فرعنك ؟؟
جامعة الطفيلة التقنية : ام تتسلم شهادة ابنها المتوفي جامعة الطفيلة التقنية : ام تتسلم شهادة ابنها المتوفي
«التدخين يقتل».. على السيجارة قريباً «التدخين يقتل».. على السيجارة قريباً
دعوة أردنية لمجلس الأمن من أجل التحرك ضد إعلان نتنياهو دعوة أردنية لمجلس الأمن من أجل التحرك ضد إعلان نتنياهو
الخارجية تَعِد أهالي الأسرى الأردنيين بترتيب زيارة عاجلة لأبنائهم الخارجية تَعِد أهالي الأسرى الأردنيين بترتيب زيارة عاجلة لأبنائهم
الذكرى الثانية لرحيل رسام الكاريكاتير الزميل الدكتور هشام  خريم ( كيف توفي ) الذكرى الثانية لرحيل رسام الكاريكاتير الزميل الدكتور هشام خريم ( كيف توفي )