إن كنت تعاني من عسر الهضم.. احرص على تناول هذه الأطعمة!

تم نشره الإثنين 24 كانون الثّاني / يناير 2022 10:49 مساءً
إن كنت تعاني من عسر الهضم.. احرص على تناول هذه الأطعمة!
شخص مصاب بعسر الهضم

المدينة نيوز :- يعاني أغلب الأشخاص من مشكلة عسر الهضم. وتنشأ نتيجة وجود خلل ما في الجهاز الهضمي. ويرجع سببه إلى تناول وجبة دسمة مثقلة بالدهون أو البهارات.

في هذا السياق. نقدم إليك مجموعة من الأطعمة التي تعالج عسر الهضم.

الشاي الأخضر والماء. يفيدان في التخلص من هذه المشكلة.

الموز من الفواكه المفيدة. التي تساعد على التخلص من عسر الهضم.

الزنجبيل والقرفة لهما تأثير دافئ. ويساعدان في تخفيف الألم الناتج عن عسر الهضم.

الزبادي واللبن الرائب. يحتويان على مادة البروبايوتيكس. والبكتيريا المفيدة التي تعزز الهضم في المعدة.

السمك والمشويات والخيار. والأكلات قليلة الدسم. تجنبك عسر الهضم نتيجة عدم احتوائها على المواد الدهنية التي تسبب الكسل. ومن ثم عسر الهضم.

الشوفان لاحتوائه على مادة لزجة. تساعد في إراحة المجرى الهضمي.

تناول كميات مناسبة من الطعام دون إفراط. إضافة إلى مضغ الطعام جيداً. والابتعاد عن تناول القهوة والشاي الأحمر والمشروبات الغازية. مع تناول أطعمة غنية بالألياف التي تمتص الشوائب.



مواضيع ساخنة اخرى
وزير الزراعة  : لا يوجد سقوف لأسعار الأضاحي وزير الزراعة : لا يوجد سقوف لأسعار الأضاحي
توقيع اتفاقية نقل الغاز من مصر إلى لبنان عبر الأردن و سوريا توقيع اتفاقية نقل الغاز من مصر إلى لبنان عبر الأردن و سوريا
الجواز السفر الأردني ضمن قائمة الأغلى عالميا الجواز السفر الأردني ضمن قائمة الأغلى عالميا
السفير السعودي: زيارة ولي العهد للاردن تأكيد للروابط الاخوية بين القيادتين والشعبين السفير السعودي: زيارة ولي العهد للاردن تأكيد للروابط الاخوية بين القيادتين والشعبين
الفايز: أهمية بالغة لزيارة ولي العهد السعودي للأردن الفايز: أهمية بالغة لزيارة ولي العهد السعودي للأردن
طالبة  اردنية الأولى في الثانوية العامة بقطر - صورة طالبة اردنية الأولى في الثانوية العامة بقطر - صورة
طوقان : كيلوغرام من كعكة اليورانيوم يكافئ نحو 55 برميلا من النفط طوقان : كيلوغرام من كعكة اليورانيوم يكافئ نحو 55 برميلا من النفط
قرارات مجلس الوزراء ليوم الاحد قرارات مجلس الوزراء ليوم الاحد
جمعية المحافظة على القرآن الكريم تصدر بيانا جمعية المحافظة على القرآن الكريم تصدر بيانا
نظام لتنظيم العمل في مكاتب الإفتاء نظام لتنظيم العمل في مكاتب الإفتاء
نظام للحدِّ من المبالغة في فواتير العلاج لغير الأردنيين نظام للحدِّ من المبالغة في فواتير العلاج لغير الأردنيين
الملك يعقد لقاء ثلاثيا مع الرئيس المصري والعاهل البحريني في شرم الشيخ الملك يعقد لقاء ثلاثيا مع الرئيس المصري والعاهل البحريني في شرم الشيخ
الأمن : تعاملنا مع مشاجرة في إربد وألقينا القبض على عدد من أطراف المشاجرة الأمن : تعاملنا مع مشاجرة في إربد وألقينا القبض على عدد من أطراف المشاجرة
عقد اجرة محمد رمضان بحفل العقبة 250 الف دولار عقد اجرة محمد رمضان بحفل العقبة 250 الف دولار
وزير النقل: مستعدون لزيادة عدد الرحلات السياحية بالقطار في وادي رم وزير النقل: مستعدون لزيادة عدد الرحلات السياحية بالقطار في وادي رم
بدء تنفيذ إعادة تأهيل أجزاء متبقية من الطريق الصحراوي بدء تنفيذ إعادة تأهيل أجزاء متبقية من الطريق الصحراوي