“إذا لم يشعروا أبداً بالشبع”.. طريقة مدهشة لإنقاص الوزن وتثبيته

المدينة نيوز :- قد تكون برامج فقدان الوزن وسيلة فعالة لمعالجة السمنة. لكن يمكن ألا يستجيب كل شخص لتدخلات نمط الحياة. التي تتضمن عدد السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني.

فقد وضع باحثو دراسة جديدة. نهجاً بديلاً يعيد تدريب عقول الأشخاص. الذين يستجيبون بشكل كبير لإشارات الطعام لمقاومة الرغبة الشديدة. وأثبتوا أنه يمكن أن يتفوق على الاستراتيجيات المتبعة حالياً لفقدان الوزن على المدى الطويل.

فيما جرى تصميم التدخل التجريبي لفقدان الوزن المبتكر للأشخاص. الذين يعانون من إشارات جوع داخلية قوية ويجدون صعوبة في مقاومة الطعام. وتُعرف هذه النظرية باسم نظرية القابلية السلوكية. وهي تستند إلى الفكرة القائلة بأن سمات الشهية لأسباب وراثية بالإضافة إلى البيئة الغذائية الحالية يؤديان معاً. إلى تعريض أفراد معينين لخطر أكبر للإصابة بالسمنة.

وقالت الباحثة الرئيسية بروفيسور كيري بيوتيل إن “هناك أفراداً يستجيبون للطعام بشكل كبير. أي أنهم لا يستطيعون مقاومة الطعام. أو لا يمكنهم التوقف عن التفكير في الطعام. إن المهارات السلوكية لفقدان الوزن ليست كافية لهؤلاء الأفراد. ولذلك تم تصميم نهج بديل لتلبية هذه الحاجة السريرية.”

تضمن الآلية الجديدة جعل المرضى. يراقبون جوعهم قبل وبعد الوجبات أو على سبيل المثال. كيف تتغير مستويات الجوع حسب مزاجهم.

كما عرّضت الآلية الأشخاص إلى الأطعمة شديدة الرغبة في تناول الطعام. عندما كانوا ممتلئين بالفعل كشكل من أشكال علاج التعرض للإشارة. على سبيل المثال، واستخدام مهارات التأقلم لمقاومة الرغبة الشديدة ومراقبة الآثار.

هذا وخضع الأشخاص البالغون الذين يعانون من زيادة الوزن البالغ عددهم 271. والذين شاركوا في الدراسة إلى 26 علاجاً جماعياً على مدار 12 شهراً. وتم تكليفهم بإكمال 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة. أو الشديدة كل أسبوع.

تم بعدئذ توزيع الأشخاص بشكل عشوائي إما على “تنظيم تدخل نمط حياة الإشارات”. أو برنامج فقدان الوزن السلوكي مع نظام غذائي صارم وحدود السعرات الحرارية. أو مزيج من هذين النوعين، أو وضعهم في مجموعة ضابطة تلقت التثقيف الغذائي. والدعم الاجتماعي والتدريب على اليقظة.

وجدت الملاحظات بعد 24 شهراً أن فقدان الوزن. كان قابلاً للمقارنة بين لائحة المشاركين. في برنامج الإشارات والمشاركين في فقدان الوزن السلوكي.

لكن العلماء وجدوا أن المجموعة الأخيرة. استعادت وزنها بسهولة أكبر في مرحلة لاحقة. في حين تمكن المشاركون في لائحة تنظيم الإشارات من تثبيت وزن أجسامهم.

وأضافت: “تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن آليات الشهية. التي تستهدفها لائحة الإشارات يمكن أن تكون حاسمة بشكل خاص لفقدان الوزن بين الأفراد. الذين يواجهون صعوبة في مقاومة الطعام ويمكن استخدامها في نهج الطب الشخصي”.

واختتمت بيوتيل قائلة: “يمكن للأفراد الذين يحتاجون إلى مساعدة في إنقاص الوزن. اللجوء إلى برنامج” تنظيم الإشارات “، إذا لم يحققوا نجاحاً من خلال نظام فقدان الوزن السلوكي. أو إذا شعروا أنهم يواجهون صعوبة في مقاومة الأكل، أو إذا لم يشعروا أبداً بالشبع”.