السهرالطويل والإستيقظ المتأخر من شأنه تدمير الكبد
المدينة نيوز - كثير من عاداتنا اليومية تسهم بشكل كبير في تلف الكبد، إليكم بعضاً منها:
أظهرت دراسة حديثة أن هناك أسبابا في نمط حياتنا ، قد تتسبب بتلف الكبد .
وبينت الدراسة أن نمط الحياة اليومي السيء ، ضار بالصحة بشكل عام ، وبالكبد بشكل خاص .
كماأشارت الدراسة الى أن بعض الاشخاص يفضلون النوم المتاخر والسهر ، وبالتالي سيستيقظون بوقت متأخر ، هذه العادة من شأنه تدمير الكبد .
كما بينت الدراسة أن عدم الذهاب للمرحاض صباحا ،و كثرة الأكل تتلف الكبد وتعرضه للإلتهاب .
ويذهب الكثير للعمل دون تناول وجبة الافطار ، وهذا اكبر خطأ يرتكبه الشخص ، فوجبة الافطار مهمة جدا لصحة الانسان ، وتخطيها يدمر الصحة والكبد بشكل خاص .
ويعد استهلاك الأدوية بشكل كبير ، وتناول الاطعمة المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة ، وألوان اصطناعية ، ومواد التحلية الاصطناعية ، تؤثر بشكل كبير على الكبد وعمله .أما تناول الكحول، واستخدام الزيت غيرالصحي،وتناول المأكولات المقلية ، من شأنها إتلاف الكبد والخلايا أيضا .
لذلك ينصح الاطباء بتناول الاطعمة الخضراء الطازجة والاقلال من الاطعمة المقلية ، كما يشيرون الى ضرورة تحديد مواعيد خاصة بالطعام والالتزام بها ، هذا يساعد الجسم على امتصاص الغذاء والفيتامينات بشكل افضل ، وطرد السموم والمواد الضارة .
