نصائح مفيدة للحفاظ على سلامة المخ
تم نشره السبت 02nd تشرين الثّاني / نوفمبر 2013 02:04 مساءً
تعبيرية - سيدة تشرب الماء
المدينة نيوز- للحفاظ علي سلامة المخ ، عليك أن:
- تتناولي وجبة كبيرة خلال النهار، وأن تقللي بعد الساعة الخامسة مساء من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكينها.
- تشربي القهوة مرتين في اليوم .
- تتناولي الدواء مع الماء البارد.
- تشربي الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.
- تبعدي الهاتف الخليوي عنك أثناء عملية الشحن .
- تنامي جيداً وأفضل أوقات النوم من الـ10 إلى الـ6.
- لا تستخدمي سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة .
" وكالات "
