لصحة أفضل.. إشربوا الماء في الصباح
تم نشره الإثنين 11 آب / أغسطس 2014 08:19 صباحاً
الماء
المدينة نيوز:- شرب الماء بوفرة من العادات الصحية التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية، كما يساعد على الشعور بالتوازن والنشاط.
وتشير الدراسات الحديثة الى ان شرب الماء على معدة خالية في الصباح قد يساعد على التخلص من عدد من المشكلات الصحية، والوقاية من عدد من الامراض كما يزيد من قدرة جهاز المناعة على مقاومة الامراض.
والعلاج بالماء هو احدى الوسائل التي اشتهر بها الشعب الياباني وهو سر حفاظهم على النشاط البدني والفكري على مدار اليوم، ويعتمد هذا النظام على تناول 4 اكواب من الماء في الصباح على معدة خالية ثم الانتظار مدة نصف ساعة قبل تناول اي شيء.
ومن اهم الفوائد الصحية للماء على معدة خالية:
- تجنب الاصابة بالامساك
- تنقية الجسم من السموم
- التخلص من الصداع
- تنقية القولون من الفضلات
- زيادة انتاج كرات الدماء الحمراء
" وكالات "
