10 خطوات لبشرة مشرقة عند بلوغ عمر الـ 30

المدينة نيوز :- هناك الكثير من الأمور التي عليكِ القيام بها عند بلوغ سنّ الـ 30 لتحمي بشرة وجهكِ وتحافظي عليها من أيّ خطر يهددها، إليكِ أبرزها:

نظّفي وجهكِ يومياً كلّ صباح وكلّ مساء للحفاظ على صحة بشرتكِ.

طبّقي البرايمر أو الكريم المرطّب قبل وضع الماكياج.

تناولي الكثير من الأطعمة الغنيّة بمواد مضادة للأكسدة لأنّها تحارب الشيخوخة كالتوت مثلاً.

إستخدمي سيروم وكريم مرطّب للحفاظ على بشرة نضرة بعد كلّ حمام.

لا تدعي واقي الشمس يفارق حقيبتكِ واستخدميه كلّ 80 دقيقة لتقيّ بشرتكِ من البقع والتصبغات.

قومي بتقشير وجهكِ بشكلٍ منتظم أي كلّ أسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتجديها.

نامي 8 ساعات يومياً لتتجنّبي ظهور الأكياس المنتفخة والجلد المترهّل عند منطقة العينين.

إشربي ما لا يقلّ عن 8 أكواب من المياه يومياً وتناولي الأطعمة الغنيّة بالمياه فالترطيب يحارب ظهور الخطوط الرفيعة.

توجّهي شهرياً إلى عيادة طبيب الجلد لتتبعي بشرتكِ وتحافظي عليها.

لا تنسي أن تزيلي الماكياج كلّ يوم قبل النوم لأنّ إبقاءه سيؤدي إلى إغلاق المسام.